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Comer saludable no es hacer dieta



Comer saludable no es hacer dieta








La dieta implica sacrificio, aburrimiento y no puede mantenerse en el tiempo.

Lo indicado es hacer un Plan Saludable para aprender a comer correctamente.

Empezar a entender que le damos a nuestro cuerpo para estar bien. Esto se logra haciendo el click en la cabeza para que fluya.

Cuando uno come mal, no solo puede tener sobrepeso sino también carencias nutricionales y mayor posibilidad de enfermarse.

¡Hay que aprender a elegir!


Cuando uno engorda, lo hace comiendo, progresivamente y sin darse cuenta.

La forma de bajar es la misma: comiendo, progresivamente y sin darse cuenta.




Las pociones mágicas no existen. Como digo siempre: "El alimento bien utilizado, previene y cura enfermedades pero el alimento mal utilizado enferma".

Hay que tener en cuenta que existen muchas enfermedades como Diabetes, Hipertensión, Colesterol Alto, Hígado Graso y muchas otras, que pueden mejorar a través de una Alimentación Saludable!

No te olvides que La Alimentación Saludable y La Actividad Física van de la mano.

Sólo es una cuestión de cambio de hábitos y aprendizaje.
 
Recomendacion: En estos dias de tanto frío, ideal una sopa de verduras casera sin cubito y sin carne!!! Ponele muchas verduras cortaditas, en las verdulerías ya te las venden cortadas! Deja cocinar bastante todos los vegetales para que queden todos esos nutrientes en el caldo y toma tu sopa con las verduras o mixeada, tipo sopa crema! Todos los días tomar un plato antes del almuerzo y antes de la cena!!! Super desintoxicante!!
 
Por Andrea Purita

Instagram: @andrea.purita





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