Este post es algo bastante personal y extenso, pero sé que a muchos les va ser de mucha utilidad y no podía guardar el secreto para mí, todos los que tienen acufeno saben lo que es, no voy a explicar acá demasiado sobre la condición. Solo voy a explicar cómo me deshice de esa condición, sé que escucharon que no tiene cura, pero también escucharon que no se conoce bien el origen de esto, y solo pónganse a pensar, ¿cómo es posible encontrar la solución a algo si todavía no se está seguro de cómo se originó el problema?. Otra cosa; No pierden nada con intentarlo, yo les garantizo que funciona y de hecho, no pienso cobrar un centavo por eso… No me interesa, no lo necesito, ahora sé que no. Esto es algo que hice porque se lo horrible que es escuchar ese zumbido todo el tiempo, lo atemorizante que es escuchar ese sonido antes de dormir, cuando hay un silencio absoluto y lo único que escuchas está dentro de tu cabeza, sin poder callarlo, tratas de taparte los oídos pero eso lo hace más intenso, en fin, también pase por todo eso, estrés, miedo, pensamientos suicidas no, pero si ganas de morir, en fin, les aseguro que se lo que se siente.
Para encontrar la solución de esta condición es fundamental entendernos como personas, por suerte nací con una inteligencia intrapersonal bastante buena, y esta se puede desarrollar como todas las inteligencias de hecho esto es lo que se necesita para solucionar el acufeno, porque es algo cuya solución la lógica no encuentra, y la razón menos. Así que les invito a que primero se conozcan a sí mismos como personas.
Para que puedan entenderse mejor como ser humano pregúntense ¿QUE SOY? no se pregunten "QUIEN SOY?" voy a explicar mejor esto.
R: Somos un conjunto de 3 cosas: cuerpo, mente, alma. CUALQUIER DEFICIENCIA DE UNA DE ESTAS 3 COSAS IMPLICA UNA CONSECUENCIA EN LAS OTRAS 2.
Por ejemplo, los trastornos psicosomáticos, la mente esta tan dañada que empieza a manifestarse de una forma física en el cuerpo, dando señales de ayuda, lo malo es que muchos no saben cómo "curar" o "cuidar" su mente y no encuentran la solución.
EL CUERPO: es la parte más comprendida de las tres anteriormente citadas, sin embargo no terminamos de comprenderla aun, yo personalmente aprendí a ver mi cuerpo simplemente como una herramienta de comunicación con el entorno, necesito una manera de emitir lo que pienso y lo que siento y para eso uso mi cuerpo, veo a mi cuerpo como una maquina térmica que necesita de energía para poder funcionar, y necesita de mantenimiento y optimización para funcionar mejor y punto. Eso es el cuerpo para mí. Y es todo lo que necesite saber de el para curarme.
Visto de esta manera, cuidar el cuerpo es fácil, comer bien, descansar bien, hacer ejercicio regularmente, no contaminarlo con sustancias como drogas, ni alcohol, ni tabaco, y mucho menos las otras. No consumir alimentos en exceso ni en defecto y TOMAR MUCHA AGUA, de nada sirve todo lo anterior si no se toma agua y hablo de MUCHA AGUA, personalmente tomo 5 litros de agua al día… me siento más limpio, con más energía y mejor en todo sentido, el cuerpo necesita eliminar toxinas todos los días, y las elimina a través de la orina y el sudor, tomar mucha agua hace mucho mas fácil lo primero.
Todos los cuerpos son diferentes, y no solo digo esto por el hecho de que un cuerpo humano estar alto o bajo o gordo o flaco, también hablo de cuerpos perdieron una extremidad, o cuerpos nacieron sin una, o nacieron con alguna condición parecida o la obtuvieron después de un accidente, esto no importa, tu cuerpo no deja de estar completo por ese motivo, tu cuerpo queda completo cuando lo cuidas de la mejor manera posible, dentro de tus posibilidades. Y una persona no es un cuerpo solamente. Por eso no hable de "personas altas, o bajas o gordas o flacas" entienden a lo que me refiero? .
LA MENTE: esta parte del humano es comprendida a medias, pero solo voy a resumir lo que es correcto a mi parecer sobre lo que leí de psicología humana, ¿por qué?, porque es el punto de vista que me sirvió para solucionar el problema, y eso es todo lo que buscaba.
La mente es el resultado de acciones vividas y heredadas por otras personas, pensamos de acuerdo a lo que vivimos con el correr de los años, por eso nuestros pensamientos son tan diferentes a los 8, a los 15 y a los 18, solo tengo 22 años pero puedo asegurar mi cambio de pensamiento a edad futura, porque no voy a ser el mismo, cuando sea padre o esposo o abuelo, mi mente va a cambiar, para bien o para mal, pero va a cambiar.
La mente no solo es inteligencia, pero esta es una buena parte de ella, hay 8 tipos de inteligencia y todas se pueden entrenar y mejorar, nacemos superdotados de al menos un tipo de estas 8 e infradotados de al menos un tipo de las 7 restantes, les invito a investigar más sobre los 8 tipos de inteligencia según Howar Gardner para entender mejor esto, el post no terminaría si empiezo a hablar de las 8, este apartado es demasiado complejo, y requiere un estudio detenido para su total comprensión. Pero es necesaria la comprensión de la inteligencia para la comprensión de la mente, aun asa, comprender la mente en su totalidad aun no es posible (todavía).
La mente también es el lugar donde se encuentran nuestros pensamientos, y emociones, las emociones son procesos mentales fácilmente manipulables, es decir nosotros podemos elegir estar alegres o tristes o enojados o de la manera que queramos, si sabemos cómo activar ciertos "interruptores mentales", lo que hacemos al vivir y sentir emociones es dejar que los sentimientos ocurran simplemente por accidente, no controlamos el mundo externo en su totalidad, no controlamos la muerte de personas cercanas, ni las acciones de otras personas, al menos no viviendo normalmente, esto último si puede controlarse con la hipnosis. Así que sin controlar las cosas simplemente las vivimos, y al vivirlas creamos emociones en nuestra mente, muchas veces buenas, otras veces malas.. pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que podemos controlar en su totalidad estas emociones y no dejar que solo ocurran por accidente, yo puedo sentirme feliz, triste, enamorado, odiado, alegre, o deprimido a voluntad por que aprendí a cómo controlar estos activadores, y se logra con Programación Neurolingüística y auto hipnosis, una breve introducción a esto es el anclaje, el anclaje es una acción que causa sentimientos en la persona por el simple hecho de acontecer, por ejemplo, si escuchamos una música en un muy buen momento de nuestras vidas, por ejemplo pasándola bien en una fiesta, cada vez que volvamos a escuchar esa música las emociones vuelven a entrar en nosotros, haciéndonos sentir bien, no es la música en si lo que te hace sentir bien, si no los sentimientos que inconscientemente traemos de vuelta. El anclaje es un concepto simple pero extremadamente poderoso, EXTREMADAMENTE PELIGROSO y EXTREMADEMENTE BENEFICIOSO depende de cómo se use, usamos anclaje al enseñar a los perros a traer objetos o a sentarse, primero hacemos que el perro haga lo que pedimos y después lo recompensamos, luego el perro entiende las señales que hacemos porque quiere entender como conseguir el premio, y más tarde ni si quiera necesita la motivación del premio para entender que tiene que sentarse o dar vueltas o recoger algo, está feliz haciéndolo porque anclaste el sentimiento de premio con las señales que hiciste al comienzo de su entrenamiento, y los humanos somos animales igual que los perros, así aprendemos a escribir, un ejemplo de anclaje más son las palabras, al leer la palabra LÁPIZ, usted sabe perfectamente de que objeto estoy hablando sin necesidad de que le muestre un lápiz, porque ya sabe que significa y se le hace una imagen mental instantáneamente. El anclaje es el causante de fobias, una persona que tuvo mala experiencia con una araña revive toda esa experiencia solo con el hecho de ver una, sin necesidad de volver a estar en la misma situación, y seguirá de esta manera hasta enfrentar su fobia y cambiar su anclaje negativo a uno positivo. Una vez entendido el anclaje y los 8 tipos de inteligencia en su totalidad, vamos a dar un concepto del alma. Investigue sobre psicología, programación neurolingüística, auto hipnosis y psicoanálisis, al menos de una forma superficial, hasta que haya entendido como funciona su mente lo suficientemente bien como para empezar a entender su alma.
El cuidado de la mente es muy parecido al del cuerpo, haga desafíos mentales para cada uno de los 8 tipos de inteligencia, poco a poco va obtener una mente más fuerte y deshacerse de un montón de paradigmas, usted, yo, y la mayoría de los humanos pensantes nacimos con un cerebro idéntico, Newton no nació con un cerebro diferente al suyo, Einstein tampoco, Freud, tampoco, Da Vinci tampoco, pero ellos tenían una mentalidad diferente a la nuestra, por eso pudieron utilizarlo de una manera mucho mejor. CAMBIE SU MANERA DE PENSAR SI ALGO NO LE ESTA FUNCIONANDO. "la locura es hacer una y otra vez la misma cosa esperando resultados diferentes"
EL ALMA: El alma es algo absolutamente desconocido para muchos, y escasamente conocido para pocos, el alma es la más poderosa de las tres partes, y se compone hasta donde llego a comprenderla, del espíritu y emociones, las emociones son su conexión con la mente, y esta intrínsecamente ligada a ellas. La mente es más poderosa que el cuerpo, pero el alma es más poderosa que la mente, y es el espíritu el que le da poder al alma, la determinación, la valentía, la integridad, y el amor propio son el combustible del espíritu, no podemos tener un espíritu fuerte si nuestras emociones dependen de otras personas, nosotros tenemos que encontrar en nuestra propia existencia a la felicidad, la determinación y la razón de nuestras emociones negativas, una vez hecho esto, podemos alcanzar cualquier cosa que queramos, pero para eso hay que creer que es posible, con cada fibra de nuestro ser, creer cambio al mundo, cambio la historia, movilizo naciones, rompió fronteras, puso al hombre en la luna, y encontró la cura a enfermedades. Creer es lo más importante que podemos hacer para alcanzar nuestras metas, de nada sirve entrenar y entrenar para un desafío si no crees que podes ganarlo, si no crees que es posible, perdiste antes de empezar, es tan simple como eso. Una vez que crees que es posible, se hace posible, no se asegura la obtención de la meta, pero la hace posible, espero me comprendan.
Los sentimientos son parecidos a las emociones, las emociones duran poco, los sentimientos son como emociones que nunca terminan, por ejemplo uno no se emociona por la persona amada solo cuando la ve, sino que tiene ese sentimiento por ella todo el día, pero son básicamente lo mismo, y se pueden manipular también con anclaje, es un trabajo más arduo, pero se puede.
Se entrena el alma, encontrando nuestra filosofía y siendo fieles a ella, algunos prefieren la religión, otros prefieren la meditación, otros prefieren la metafísica, otros prefieren la gnosis, otros prefieren un montón de cosas que seguro existen y no conocemos, pero si se encuentra la forma de enriquecer el alma hay que hacerlo regularmente, yo personalmente lo encontré con la religión. Otros pueden encontrarlo con la filantropía, o con un montón de cosas más, cada alma es diferente, dos personas pueden tener un mismo cuerpo siendo gemelos, incluso una mente idéntica, pero nunca tendrán la misma alma, el concepto de alma es lo más acercado al concepto de persona, utiliza la mente para crear emociones y pensamientos, y el cuerpo para expresarlos y contactar con otras almas.
La cura del acufeno, se logra mejorando las tres partes de la persona, entrenado las tres partes, completándonos poco a poco, superando fobias si la tenemos, o superando depresiones, el acufeno es simplemente un indicador de que algo no está funcionando bien en la persona, pudiendo ser cualquier de sus tres partes, o una combinación de ellas. Teniendo un cuerpo sano, una mente sana, y un alma limpia se logra la cura, es la forma que encontré de curarme y la quería compartir, entiéndase bien a sí mismo y pregúntense que es lo que necesitan hacer para estar bien, consíganlo, "háganse un mantenimiento diario" de sus tres partes y vivirán de una manera jamás pensada, literalmente serán otra persona, y las demás personas se darán cuenta de ello.
No sean egocéntricos y piensen que el humano es algo más que eso, somos simples en nuestra complejidad, solo tenemos que romper paradigmas y es todo, ABSOLUTAMENTE TODO SE HACE MAS FACIL PENSANDO SIN PARADIGMAS, desde levantarse por las mañanas hasta superar una depresión o una enfermedad.
EL EJERCICIO: Agarre lápiz y papel y dibuje tres círculos que tengan parte de su área en común, la intersección de los tres círculos es usted, los círculos son obviamente el cuerpo la mente y el alma, dentro de cada circulo dibuje las cosas que hace actualmente y las situaciones que vive para estar como está, sean buenas o malas, luego haga otro diagrama idéntico pero esta vez elimine las cosas negativas y añada otras que deberían hacer para ser mejor como persona, tómese un buen tiempo para cada uno de los dos dibujos, coloreen los como quiera, luego de esto, agarre el primer dibujo frente a usted con sus dos manos, quédese mirando fijamente el diagrama unos segundos y arrúguelo, haga una bola de papel lo más pequeña posible con él y vuélvalo a abrir, mire el diagrama de nuevo ese es su antiguo yo, ya no sos esa persona, ahora sos diferente, sos el nuevo diagrama que hiciste, guarde ambos papeles juntos para recordar lo que fuiste y lo que serás, y haga que cada día los lleve mas cerca de su nueva persona.
Espero haberles sido de ayuda. Éxitos a todos.
Ah, y no olviden hacer todo esto con calma, sin estrés, disfruten el camino no solo el resultado, y lo lograran.
Para encontrar la solución de esta condición es fundamental entendernos como personas, por suerte nací con una inteligencia intrapersonal bastante buena, y esta se puede desarrollar como todas las inteligencias de hecho esto es lo que se necesita para solucionar el acufeno, porque es algo cuya solución la lógica no encuentra, y la razón menos. Así que les invito a que primero se conozcan a sí mismos como personas.
Para que puedan entenderse mejor como ser humano pregúntense ¿QUE SOY? no se pregunten "QUIEN SOY?" voy a explicar mejor esto.
R: Somos un conjunto de 3 cosas: cuerpo, mente, alma. CUALQUIER DEFICIENCIA DE UNA DE ESTAS 3 COSAS IMPLICA UNA CONSECUENCIA EN LAS OTRAS 2.
Por ejemplo, los trastornos psicosomáticos, la mente esta tan dañada que empieza a manifestarse de una forma física en el cuerpo, dando señales de ayuda, lo malo es que muchos no saben cómo "curar" o "cuidar" su mente y no encuentran la solución.
EL CUERPO: es la parte más comprendida de las tres anteriormente citadas, sin embargo no terminamos de comprenderla aun, yo personalmente aprendí a ver mi cuerpo simplemente como una herramienta de comunicación con el entorno, necesito una manera de emitir lo que pienso y lo que siento y para eso uso mi cuerpo, veo a mi cuerpo como una maquina térmica que necesita de energía para poder funcionar, y necesita de mantenimiento y optimización para funcionar mejor y punto. Eso es el cuerpo para mí. Y es todo lo que necesite saber de el para curarme.
Visto de esta manera, cuidar el cuerpo es fácil, comer bien, descansar bien, hacer ejercicio regularmente, no contaminarlo con sustancias como drogas, ni alcohol, ni tabaco, y mucho menos las otras. No consumir alimentos en exceso ni en defecto y TOMAR MUCHA AGUA, de nada sirve todo lo anterior si no se toma agua y hablo de MUCHA AGUA, personalmente tomo 5 litros de agua al día… me siento más limpio, con más energía y mejor en todo sentido, el cuerpo necesita eliminar toxinas todos los días, y las elimina a través de la orina y el sudor, tomar mucha agua hace mucho mas fácil lo primero.
Todos los cuerpos son diferentes, y no solo digo esto por el hecho de que un cuerpo humano estar alto o bajo o gordo o flaco, también hablo de cuerpos perdieron una extremidad, o cuerpos nacieron sin una, o nacieron con alguna condición parecida o la obtuvieron después de un accidente, esto no importa, tu cuerpo no deja de estar completo por ese motivo, tu cuerpo queda completo cuando lo cuidas de la mejor manera posible, dentro de tus posibilidades. Y una persona no es un cuerpo solamente. Por eso no hable de "personas altas, o bajas o gordas o flacas" entienden a lo que me refiero? .
LA MENTE: esta parte del humano es comprendida a medias, pero solo voy a resumir lo que es correcto a mi parecer sobre lo que leí de psicología humana, ¿por qué?, porque es el punto de vista que me sirvió para solucionar el problema, y eso es todo lo que buscaba.
La mente es el resultado de acciones vividas y heredadas por otras personas, pensamos de acuerdo a lo que vivimos con el correr de los años, por eso nuestros pensamientos son tan diferentes a los 8, a los 15 y a los 18, solo tengo 22 años pero puedo asegurar mi cambio de pensamiento a edad futura, porque no voy a ser el mismo, cuando sea padre o esposo o abuelo, mi mente va a cambiar, para bien o para mal, pero va a cambiar.
La mente no solo es inteligencia, pero esta es una buena parte de ella, hay 8 tipos de inteligencia y todas se pueden entrenar y mejorar, nacemos superdotados de al menos un tipo de estas 8 e infradotados de al menos un tipo de las 7 restantes, les invito a investigar más sobre los 8 tipos de inteligencia según Howar Gardner para entender mejor esto, el post no terminaría si empiezo a hablar de las 8, este apartado es demasiado complejo, y requiere un estudio detenido para su total comprensión. Pero es necesaria la comprensión de la inteligencia para la comprensión de la mente, aun asa, comprender la mente en su totalidad aun no es posible (todavía).
La mente también es el lugar donde se encuentran nuestros pensamientos, y emociones, las emociones son procesos mentales fácilmente manipulables, es decir nosotros podemos elegir estar alegres o tristes o enojados o de la manera que queramos, si sabemos cómo activar ciertos "interruptores mentales", lo que hacemos al vivir y sentir emociones es dejar que los sentimientos ocurran simplemente por accidente, no controlamos el mundo externo en su totalidad, no controlamos la muerte de personas cercanas, ni las acciones de otras personas, al menos no viviendo normalmente, esto último si puede controlarse con la hipnosis. Así que sin controlar las cosas simplemente las vivimos, y al vivirlas creamos emociones en nuestra mente, muchas veces buenas, otras veces malas.. pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que podemos controlar en su totalidad estas emociones y no dejar que solo ocurran por accidente, yo puedo sentirme feliz, triste, enamorado, odiado, alegre, o deprimido a voluntad por que aprendí a cómo controlar estos activadores, y se logra con Programación Neurolingüística y auto hipnosis, una breve introducción a esto es el anclaje, el anclaje es una acción que causa sentimientos en la persona por el simple hecho de acontecer, por ejemplo, si escuchamos una música en un muy buen momento de nuestras vidas, por ejemplo pasándola bien en una fiesta, cada vez que volvamos a escuchar esa música las emociones vuelven a entrar en nosotros, haciéndonos sentir bien, no es la música en si lo que te hace sentir bien, si no los sentimientos que inconscientemente traemos de vuelta. El anclaje es un concepto simple pero extremadamente poderoso, EXTREMADAMENTE PELIGROSO y EXTREMADEMENTE BENEFICIOSO depende de cómo se use, usamos anclaje al enseñar a los perros a traer objetos o a sentarse, primero hacemos que el perro haga lo que pedimos y después lo recompensamos, luego el perro entiende las señales que hacemos porque quiere entender como conseguir el premio, y más tarde ni si quiera necesita la motivación del premio para entender que tiene que sentarse o dar vueltas o recoger algo, está feliz haciéndolo porque anclaste el sentimiento de premio con las señales que hiciste al comienzo de su entrenamiento, y los humanos somos animales igual que los perros, así aprendemos a escribir, un ejemplo de anclaje más son las palabras, al leer la palabra LÁPIZ, usted sabe perfectamente de que objeto estoy hablando sin necesidad de que le muestre un lápiz, porque ya sabe que significa y se le hace una imagen mental instantáneamente. El anclaje es el causante de fobias, una persona que tuvo mala experiencia con una araña revive toda esa experiencia solo con el hecho de ver una, sin necesidad de volver a estar en la misma situación, y seguirá de esta manera hasta enfrentar su fobia y cambiar su anclaje negativo a uno positivo. Una vez entendido el anclaje y los 8 tipos de inteligencia en su totalidad, vamos a dar un concepto del alma. Investigue sobre psicología, programación neurolingüística, auto hipnosis y psicoanálisis, al menos de una forma superficial, hasta que haya entendido como funciona su mente lo suficientemente bien como para empezar a entender su alma.
El cuidado de la mente es muy parecido al del cuerpo, haga desafíos mentales para cada uno de los 8 tipos de inteligencia, poco a poco va obtener una mente más fuerte y deshacerse de un montón de paradigmas, usted, yo, y la mayoría de los humanos pensantes nacimos con un cerebro idéntico, Newton no nació con un cerebro diferente al suyo, Einstein tampoco, Freud, tampoco, Da Vinci tampoco, pero ellos tenían una mentalidad diferente a la nuestra, por eso pudieron utilizarlo de una manera mucho mejor. CAMBIE SU MANERA DE PENSAR SI ALGO NO LE ESTA FUNCIONANDO. "la locura es hacer una y otra vez la misma cosa esperando resultados diferentes"
EL ALMA: El alma es algo absolutamente desconocido para muchos, y escasamente conocido para pocos, el alma es la más poderosa de las tres partes, y se compone hasta donde llego a comprenderla, del espíritu y emociones, las emociones son su conexión con la mente, y esta intrínsecamente ligada a ellas. La mente es más poderosa que el cuerpo, pero el alma es más poderosa que la mente, y es el espíritu el que le da poder al alma, la determinación, la valentía, la integridad, y el amor propio son el combustible del espíritu, no podemos tener un espíritu fuerte si nuestras emociones dependen de otras personas, nosotros tenemos que encontrar en nuestra propia existencia a la felicidad, la determinación y la razón de nuestras emociones negativas, una vez hecho esto, podemos alcanzar cualquier cosa que queramos, pero para eso hay que creer que es posible, con cada fibra de nuestro ser, creer cambio al mundo, cambio la historia, movilizo naciones, rompió fronteras, puso al hombre en la luna, y encontró la cura a enfermedades. Creer es lo más importante que podemos hacer para alcanzar nuestras metas, de nada sirve entrenar y entrenar para un desafío si no crees que podes ganarlo, si no crees que es posible, perdiste antes de empezar, es tan simple como eso. Una vez que crees que es posible, se hace posible, no se asegura la obtención de la meta, pero la hace posible, espero me comprendan.
Los sentimientos son parecidos a las emociones, las emociones duran poco, los sentimientos son como emociones que nunca terminan, por ejemplo uno no se emociona por la persona amada solo cuando la ve, sino que tiene ese sentimiento por ella todo el día, pero son básicamente lo mismo, y se pueden manipular también con anclaje, es un trabajo más arduo, pero se puede.
Se entrena el alma, encontrando nuestra filosofía y siendo fieles a ella, algunos prefieren la religión, otros prefieren la meditación, otros prefieren la metafísica, otros prefieren la gnosis, otros prefieren un montón de cosas que seguro existen y no conocemos, pero si se encuentra la forma de enriquecer el alma hay que hacerlo regularmente, yo personalmente lo encontré con la religión. Otros pueden encontrarlo con la filantropía, o con un montón de cosas más, cada alma es diferente, dos personas pueden tener un mismo cuerpo siendo gemelos, incluso una mente idéntica, pero nunca tendrán la misma alma, el concepto de alma es lo más acercado al concepto de persona, utiliza la mente para crear emociones y pensamientos, y el cuerpo para expresarlos y contactar con otras almas.
La cura del acufeno, se logra mejorando las tres partes de la persona, entrenado las tres partes, completándonos poco a poco, superando fobias si la tenemos, o superando depresiones, el acufeno es simplemente un indicador de que algo no está funcionando bien en la persona, pudiendo ser cualquier de sus tres partes, o una combinación de ellas. Teniendo un cuerpo sano, una mente sana, y un alma limpia se logra la cura, es la forma que encontré de curarme y la quería compartir, entiéndase bien a sí mismo y pregúntense que es lo que necesitan hacer para estar bien, consíganlo, "háganse un mantenimiento diario" de sus tres partes y vivirán de una manera jamás pensada, literalmente serán otra persona, y las demás personas se darán cuenta de ello.
No sean egocéntricos y piensen que el humano es algo más que eso, somos simples en nuestra complejidad, solo tenemos que romper paradigmas y es todo, ABSOLUTAMENTE TODO SE HACE MAS FACIL PENSANDO SIN PARADIGMAS, desde levantarse por las mañanas hasta superar una depresión o una enfermedad.
EL EJERCICIO: Agarre lápiz y papel y dibuje tres círculos que tengan parte de su área en común, la intersección de los tres círculos es usted, los círculos son obviamente el cuerpo la mente y el alma, dentro de cada circulo dibuje las cosas que hace actualmente y las situaciones que vive para estar como está, sean buenas o malas, luego haga otro diagrama idéntico pero esta vez elimine las cosas negativas y añada otras que deberían hacer para ser mejor como persona, tómese un buen tiempo para cada uno de los dos dibujos, coloreen los como quiera, luego de esto, agarre el primer dibujo frente a usted con sus dos manos, quédese mirando fijamente el diagrama unos segundos y arrúguelo, haga una bola de papel lo más pequeña posible con él y vuélvalo a abrir, mire el diagrama de nuevo ese es su antiguo yo, ya no sos esa persona, ahora sos diferente, sos el nuevo diagrama que hiciste, guarde ambos papeles juntos para recordar lo que fuiste y lo que serás, y haga que cada día los lleve mas cerca de su nueva persona.
Espero haberles sido de ayuda. Éxitos a todos.
Ah, y no olviden hacer todo esto con calma, sin estrés, disfruten el camino no solo el resultado, y lo lograran.