¿Cómo eliminar la ira y el estrés de la vida cotidiana?

La jornada laboral, el estudio, hacen que absorbamos las malas energías de otras personas.
Por ejemplo: Cuando un compañero de estudio o de trabajo te provoca para una discusión y tu persona prefiere evadir ese insulto para no hacer un problema más grande que afectaría en el ambiente dónde estas siempre.
Por eso hay formas alternativas de descargar la ira y el estrés, sin la necesidad de pelear con alguien:



Tocar un instrumento es una excelente forma de eliminar la ira ya que tenes que estar concentrado en el tempo y la armonía del sonido que produzcas.





Hacer deporte te eliminara el estrés y además si esto es continuo, hará que estés en forma y esbelto.




Y si no te gusta hacer música y mucho menos hacer deporte. Tenes la opción de escribir cualquier cosa que te guste, intenta de no escribir sobre por qué estas de mal humor porque eso hará que te enfurezcas más.