Como vencer la impotencia

Hola muchachos como estan?

Hoy vengo a tratar un tema que es de mucha importancia para una gran cantidad de hombres!.
El de la impotencia sexual masculina.

Este terrible mal que aqueja a muchos hombres tiene la particularidad de ademas de ser algo muy vergonzoso y frustrante, tiene la particularidad de cerrarse en si mismo, es decir, al ser tan vergonzoso para los hombres, que quienes lo sufren no piden ayuda, tampoco logran solucionarlo por si mismos y terminan resignándose a no poder disfrutar de una posible vida sexual satisfactoria.

Este posteo entonces tiene como mision, reclutar a ese nicho de hombres frustrados que no se animaron a pedir la ayuda medica y/o psicologica adecuada y poder darles una serie de herramientas efectivas que puedan resolver o minimizar este infortunio.



Puntos importantes:

Que es la impotencia?

La imposibilidad de lograr reiteradas veces una erección y/o mantenerla para una relación sexual satisfactoria. Si bien todo hombre puede vivir un episodio, o varios aislados, la sucesión de estos episodios de forma continua se convierten en un problema declarado.

Cuales son sus causas?.

Muchas. Una gran parte de las causas de la impotencia sexual masculina, son fisicas. Dichas causas exceden las posibilidades que tiene este post de ayudar a la persona afectada: Una enfermedad cardiovascular, un medicamento, consumo de drogas, problemas del sistema nervioso, diabetes etc.
Pero hay una forma sencilla de descartar el 90% de esas causas: Si las erecciones se consiguen fuera del acto sexual y de forma sencilla (Erecciones matutinas, masturbación etc), se puede descartar las causas fisicas.
Entonces nos quedarian solo las causas psicologicas: Stress, depresión, cansancio, ansiedad por desempeño etc.
De las causas psicológicas entonces vamos a hablar!

Cuales son las causas psicologicas?

Muchas tambien. Pero podemos resumirlas en:

Stress/Cansancio

Angustia/Depresion

Ansiedad

1) Stress Y Cansancio:

Ambas son causas que pueden producir impotencia. Una persona cansada pierde la energia necesaria no solo para tener sexo, sino que para cualquier actividad que se proponga. Y una persona con stress no se encuentra relajada de forma suficiente como para poder permitir la fluidez del acto sexual.

2) Angustia depresión:

Una persona que se encuentra angustiada o deprimida, tampoco puede lograr la motivación suficiente como para generar energia sexual.

3) Ansiedad:

Este suele ser el problema mas frecuente. Ya que una persona puede pasar por periodos de stress, cansancio, angustia o depresión, pero cuando dichos periodos ya fueron superados, la actividad sexual tendria que volver a florecer. El problema es cuando uno reune todos los elementos necesarios para tener una noche magica, y no se puede lograr la erección.
La ansiedad por desempeño es la ansiedad que surge por las inseguridades de un hombre ante el fracaso en la relación sexual. Al tener miedo de no poder satisfacer a la mujer, o tener miedo de verse desnudo o de que lo vean desnudo, u otros miedos, se desatan una serie de procesos internos que anulan la erección. La adrenalina derivada de la ansiedad es un potente vaso-constrictor que disminuye e imposibilita la erección.
La unica forma de lograr una erección en estas condiciones es disminuir el nivel de ansiedad. Esto es posible entrando en un estado de relajación y permitiendose disfrutar mas de la experiencia.
Pero para poder lograr esta meta es necesario que los amantes cooperen. Muchas mujeres se sienten despreciadas, o creen que ellas no son suficientemente buenas como para generar deseo, otras se enojan con el hombre por su incapacidad. Es decir, las mujeres no estan exentas de sus propias emociones. Y ello tambien dificulta la tarea. Para ello voy a dar los siguientes tips:

A) Lograr un ambiente de confianza: Lo mejor es intentar conseguir una pareja estable con quien se pueda dialogar, y poder hablar de forma honesta y frontal sobre el problema.

B) Ir despacio: La ansiedad funciona a la inversa que la velocidad. Si disminuimos la velocidad disminuimos la ansiedad. Intentar sacarse demasiado rapido la ropa, intentar penetrar muy pronto, o ser violentos lo unico que va a generar es mayor impotencia. Por lo cual debemos ser lentos y suaves y disfrutar cada paso.

C) Cambiar patrones de pensamiento: Pensamientos como "Voy a fracasar", "Seguro no se me para" o "La puta madreeeeeee" no nos sirven, solo empeoran las cosas. Hay que tener un poco de sentido del humor. Vamos chicos!. Rianse un poco, de ultima piensen que hay cosas peores, como por ejemplo ser la mina esa que ustedes no pueden satisfacer jeje.
Seriamente hablando, traten de pensar que si es por causa de ansiedad por desempeño, si se relajan tienen garantizada su erección. Se los prometo!.

D) Hagan un trio: .... No, mentira!. Vamos por partes. Arranquemos con una!.

E) Les paso un articulo donde hay un programa de desensibilización sistematica que les puede servir y algunos elementos mas que les seran utiles en Este enlace


Consideraciones Finales:

El vencer la impotencia sexual, es el camino de vencer la ansiedad, y el Stress. Nuestro organismo puede responder a la satisfaccion o a las preocupaciones. La dirección que quieran tomar esta en sus propias manos. Pero recuerden una simple regla: Mientras mas lento mejor.

Abrazo!!