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Consejos para ir a dormir relajado

HOLA LINCES BUENAS NOCHES! YA ES MEDIANOCHE Y MUCHOS DE USTEDES YA ESTARÁN POR IR A DORMIR YA QUE SEGURAMENTE MAÑANA TRABAJAN O VAN A LA ESCUELA ASÍ QUE SE ME OCURRIÓ DARLES ESTOS CONSEJOS PARA UN BUEN DESCANSO:

NO HAGAS EJERCICIO ANTES DE ACOSTARTE:
En algunos puede causar insomnio el hacer ejercicio en la noche y eso sí que será un problema. Claro, como has aumentando tu energía no tienes sueño pero al día siguiente debes madrugar

OLVIDATE DE LOS PROBLEMAS DEL DIA DEJA TUS PROBLEMAS EN TU TRABAJO O EN TU ESCUELA , ESTA CON LA MENTE SERENA ES FUNDAMENTAL:

ESTO DE RELAJARSE PUEDE NO SER UNA TAREA SENCILLA UNAS RECOMENDACIONES SERIAN QUE ESCUCHES MUSICA

TAMBIEN PODES LEER EN LA CAMA ESTO ADEMAS FACILITARIA EL SUEÑO (ADEMAS DE QUE TE HARIA MAS LISTO) :


SI TIENES NOVIA O ESPOSA HAZ EL AMOR!:

POR ULTIMO TOMA UN BUEN TE ( en mi opinión el de manzanilla es el mejor lince):

MUCHAS GRACIAS POR PASAR!!!!!!
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