Canales populares

consejos para su salud y bienestar

dolor de oídos es común en niños jóvenes, y puede ser absolutamente doloroso.

Se le ofrecerá estos consejos para que sepas que hacer cuando su niño se queje de un dolor de oído:

•Lleve a su niño a un pediatra para diagnosticar el dolor de oídos, y una posible causa.
•Si es una infección bacteriana que está detrás del dolor de oídos, puede ser un antibiótico sea prescrito.
Asegúrese de administrar el medicamento al niño tal como sea ordenado por el médico. Un antibiótico no funcionará si un virus está causando el dolor de oídos.
•El doctor puede prescribir gotas de oído para aliviar el dolor.
•Aplique un cojín de calefacción que este entre tibio y caliente al oído. Do deje que el cojín se ponga muy caliente.
•Dele a su niño un medicamento sin prescripción médica para aliviar el dolor, como acetaminofeno o ibuprofeno para niños. No le dé aspirina al niño.





Las mascotas como muchos saben, pueden ser miembros de una familia amorosa. Pero es importante de mantener a los niños seguros y saludables cuando juegan con sus peludas mascotas.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrece estas sugerencias:

•Nunca permitas a los niños menores de 5 años jugar con mascotas sin supervisión de un adulto.
•Evite que los niños besen a sus mascotas. También trate de que el niño no se meta la mano en la boca después de haber tocado un animal.
•Siempre lave las manos del niño cuidadosamente con jabón y agua después de haber tocado un animal.
•Los padres también deben lavarse las manos después de haber tocado su mascota, particularmente antes de alimentar a su niño.






Su doctor probablemente le ha preguntado acerca del historial de su familia, puesto que puede tener un impacto significativo en su bienestar.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades le ofrece esta orientación sobre como el historial de su familia puede afectar su salud:

•Una enfermedad que ocurre en más de un pariente cercano, puede aumentar su riesgo de esa enfermedad.
•Si la enfermedad ha afectado a miembros de la familia a edad temprana, también puede aumentar su riesgo.
•Las enfermedades que se producen juntos dentro de la familia también pueden indicar un mayor riesgo – por ejemplo, la diabetes y las enfermedades del corazón.
•Enfermedades dentro de la familia que usualmente no afecta un género, puede aumentar su riesgo. Un ejemplo es cáncer de mama entre varones en su familia.







La imagen de su cuerpo describe su apariencia y la manera que usted se ve.

La imagen negativa de su cuerpo, si es severo, puede:

•Aumentar su riesgo de depresión y ansiedad.
•Sentir sensación de baja autoestima.
•Lo hace más difícil para que usted se concentre.
•Lo conduce a usted a participar en comportamientos riesgosos.
•Conducir al aislamiento social.
•Problemas de salud mental, como un trastorno de la conducta alimentaria.
•Lo conduce a evitar un estilo de vida saludable, incluyendo comiendo una dieta saludable y haciendo suficiente ejercicio.







Las personas con diabetes pueden estar relacionadas con su corazón, los ojos y los nervios. Pero no olvide el órgano más grande del cuerpo.

La Asociación Americana de Diabetes dice que como muchos como un tercio de los diabéticos desarrollan un trastorno de la piel.

La asociación ofrece estas sugerencias en el cuidado de la piel:

•Asegúrese que su pies este siempre limpio y seco. Espolvorear talco en polvo en algunas zonas donde la piel toca otra piel, tales como debajo de los brazos y en la zona de la ingle.
Darse duchas y baños con agua tibia, no caliente y siempre use un jabón hidratante.
•Humedezca su piel con una buena loción, pero no entre los dedos de los pies, que pueden fomentar el crecimiento de hongos.
•Inmediatamente lavar cualquier cortadura o raspaduras con agua y jabón, y proteger con una gasa.
•Vea a su doctor sobre cualquier herida en la piel que aparezca seria o que no parecen sanar.







El colesterol alto viene de una variedad de fuentes, incluyendo sus antecedentes familiares y lo que usted come.

Su Dieta

Comer demasiada grasa saturada puede causar el colesterol alto. Usted encontrará este tipo de grasa no saludable en alimentos que viene de los animales. La carne de vaca, el cerdo, la ternera, la leche, los huevos, la mantequilla y el queso contiene grasa saturada. Alimentos empacados que contienen aceite de coco, el aceite de palma, o la manteca de cacao puede tener demasiada grasa saturada.

Su Peso

El estar sobre peso incrementa los triglicéridos y disminuye el HDL o colesterol bueno.

Su Nivel de Actividad

Manténgase en movimiento. La falta de actividad física puede aumentar la LDL o colesterol malo y disminuye el HDL o colesterol bueno.

Su Edad y Género

Después que usted alcance la edad de los 20’s, su nivel de colesterol naturalmente comienza a subir. En hombres, niveles de colesterol generalmente baja después de la edad de los 50’s. En Mujeres, niveles de colesterol se mantienen bastante bajo hasta la menopausia, después suben más o menos a los niveles del hombre.

Su Salud

Siempre hazte un chequeo físico anualmente, y asegúrate que su doctor le explique los riesgos de la enfermedad cardiaca. Teniendo ciertas enfermedades como la diabetes o hipotiroidismo, puede causar colesterol alto.

Sus Antecedentes Familiares

Si los miembros de la familia tienen colesterol alto, usted también puede tenerlo.

Fumar Cigarrillos

El fumar puede bajar su buen colesterol y lo puede matar también, así que no fumes.




0No hay comentarios