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¿De qué lado se puede dormir mejor?

09:42 | De acuerdo a la medicinas orientales, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al derecho. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
De la Redacción de Diario Registrado // Jueves 11 de junio de 2015



El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en ese costado. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.


Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.


De acuerdo al ayurveda (un antiguo sistema medicinal de la India) la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se congestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Estos síntomas se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho.


Siesta después de una comida

La sugerencia es que si tomás un descanso después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.


El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recostás en tu lado izquierdo, ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente.

La comida es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recostás del lado derecho.


Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja adormecido por el resto de la tarde. Hacé la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.

La magia de dormir del lado izquierdo.


El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo. A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.


Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina será más sencilla.
Mejor función cardíaca.


Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si dormís del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras dormís.


El bazo está del lado izquierdo.


El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recostás del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.


El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
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