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¿Dolores de Espalda? Entrá.









¿Te duele la espalda por hacer ejercicios, virguear mucho en la computadora, por el trabajo o por alguna otra razón?, mírate este post e infórmate mejor.








¿Qué es el dolor de espalda?


El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el movimiento. El dolor puede surgir de repente, con una caída o al levantar algo pesado. También puede empeorar poco a poco.




¿Quién sufre de dolor de espalda?




Cualquiera puede sufrir de dolor de espalda, pero hay varios factores que aumentan el riesgo de padecerlo, entre ellos:

•Envejecer. El dolor de espalda es más común a medida que se envejece. El dolor puede comenzar entre los 30 y 40 años de edad.



•Tener una pobre condición física. El dolor de espalda es más común entre aquellas personas que no realizan ejercicio con regularidad (sedentarismo).



•Aumentar de peso. Una dieta alta en calorías y grasas puede hacerle aumentar de peso. El sobrepeso puede hacer que la espalda se esfuerce demasiado y causar dolor.



•Factores hereditarios. Algunas causas del dolor de espalda, como la espondilitis anquilosante, un tipo de artritis que afecta la columna vertebral, pueden tener un componente genético.

•Tener otras enfermedades. Algunos tipos de artritis y cáncer podrían causar dolor de espalda.
Hacer algunos tipos de trabajo. Levantar, empujar y jalar al mismo tiempo que se tuerce la columna vertebral puede causar dolor de espalda. Si trabaja en un escritorio todo el día y no se sienta derecho, también podría tener dolor de espalda.

•Fumar. Si usted fuma, es posible que su cuerpo no pueda llevar suficientes nutrientes a los discos de la espalda. La tos de fumadores puede provocar dolor de espalda. A los fumadores les toma más tiempo recuperarse, así que el dolor de espalda podría durarle más tiempo.



¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?




El dolor de espalda puede tener muchas causas. Los problemas relacionados con la mecánica de la espalda misma pueden causar dolor. Por ejemplo:

•Discos lesionados
•Espasmo
•Tensión muscular
•Hernia discal.
•Las lesiones causadas por esguinces, fracturas, accidentes y caídas pueden resultar en dolores de espalda.



El dolor de espalda también puede ocurrir junto con algunas otras condiciones y enfermedades tales como:

•Escoliosis
•Espondilolistesis
•Artritis
•Estenosis lumbar
•Embarazo
•Piedras en los riñones
•Infecciones
•Endometriosis
•Fibromialgia.




¿Se puede prevenir el dolor de espalda?


Las mejores medidas preventivas contra el dolor de espalda son:

•Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos de la espalda.

•Mantener un peso saludable o rebajar si tiene sobrepeso. Para mantener huesos fuertes, necesita ingerir suficiente calcio y vitamina D todos los días.

•Mantener una buena postura parándose derecho y evitar levantar objetos pesados mientras sea posible. Si tiene que levantar algo pesado, doble las rodillas y mantenga la espalda derecha.




¿Cuándo debo visitar al médico?




Debe visitar al médico si siente:

•Adormecimiento o cosquilleo
•Dolor intenso que no se alivia con descanso
•Dolor luego de una caída o lesión
•Dolor acompañado de uno de los siguientes problemas:
•Dificultad para orinar
•Debilidad
•Adormecimiento de las piernas
•Fiebre
•Pérdida de peso sin estar a dieta.




¿Cómo se diagnostica el dolor de espalda?




Para diagnosticar el dolor de espalda, su médico le preguntará sobre su historial clínico y le hará un examen físico. El médico también podría mandarle a hacer otras pruebas, entre éstas:

•Radiografías
•Imágenes de resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés)
•Tomografías computadorizadas (CT Scan, por sus siglas en inglés)
•Análisis de sangre.




¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?



El tratamiento para el dolor de espalda dependerá del tipo de dolor que padezca. El dolor de espalda intenso suele aliviarse sin tratamiento, pero podría tomar acetaminofeno, aspirina o ibuprofeno para aliviar el dolor. El ejercicio y la cirugía no suelen utilizarse para tratar el dolor de espalda agudo.

A continuación, describimos algunos tipos de tratamiento para el dolor de espalda crónico.




Ejercicio




El ejercicio adecuado puede aliviar el dolor de espalda crónico, pero debe evitarlo en casos de dolor agudo. Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle ejercicios adecuados para su caso.




Medicamentos




Los siguientes tipos de medicamentos se usan para el dolor de espalda:

•Analgésicos, que son medicamentos contra el dolor. Algunos, tales como el acetaminofeno o la aspirina, se pueden comprar sin receta. Otros requieren receta médica.

•Analgésicos tópicos como cremas, ungüentos y bálsamos que se aplican a la piel sobre el lugar donde siente dolor.

•Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE o, en inglés, NSAID’s), que reducen el dolor y la hinchazón. Entre los AINE se incluyen medicamentos sin receta tales como ibuprofeno, ketoprofeno y naproxeno con sodio. Su médico puede recetarle otros AINE que sean más fuertes.

•Se pueden recetar relajantes musculares o ciertos antidepresivos para algunos tipos de dolor de espalda pero estos no funcionan para todos los tipos de dolor de espalda crónico.




Cirugía




La mayoría de las personas con dolor de espalda crónico no necesita cirugía. Sólo se utiliza la cirugía cuando otros tratamientos han fracasado. Se podría necesitar cirugía en casos de:

•Discos herniados. Cuando uno o más de los discos que separan los huesos de la columna vertebral están lesionados, el centro gelatinoso del disco podría tener escapes, lo cual causa dolor.

•Estenosis espinal. Esta condición hace que el canal espinal se estreche.

•Espondilolistesis. Ocurre cuando se disloca uno o más de los huesos de la columna vertebral.
Fracturas vertebrales. Los golpes en la columna vertebral o la osteoporosis pueden causar fracturas.

•Enfermedad degenerativa de los discos. A medida que envejecen, algunas personas pueden sufrir lesiones en los discos, lo cual puede causar dolor intenso.








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