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Ejercicios para el abdomen

Hola Taringa!!!

Este es mi primer post en la que les quiero dar a conocer los ejercicios abdominales que no pueden faltar al momento de realizar una rutina de ejercicios. Obtener unas abdominales definidas para muchos pueden ser algo frustrante pero todo depende de los ejercicios que realices.

Los 5 ejercicios que les recomendaremos cumplen con su meta que es tonificar y dar forma a las abdominales.

Ejercicios abdominales bicicleta

Este ejercicio es uno de los màs esenciales y fundamentales para conseguir una buena forma en nuestro abdomen.

Abdominal crunch ejercicio

Este ejercicio no puede faltar en la rutina por la gran ayuda que representa en evitar alguna lesión de la zona de los abdominales.

Swiss Ball, pelota suiza

De los 5 jercicios el swiss ball o ejercicio con pelota suiza es el màs sencillo pero no por eso no hace un efecto super interesante al momento de tonificar nuestras abdominales.

Spiderman Planks Abs Workout

De entre las mejores alternativas de los ejercicios comunes para el abdomen tenemos el spiderman.

Rotación de tronco con cable-polea

Este ejercicio esta hecho específicamente para hacer efecto en los músculos abdominal oblicuo.

Para màs detalles sobre estos ejercicios abdominales infaltables en tu rutina de ejercicios, consiguieras estos o otros consejos para un mejor estilo de vida.

Éxitos y disfruten, muchas gracias por su atención.
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