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Empezaste el gym? Algunos consejos...

Un saludo a todos!

Bueno aquí les traigo unos consejos para aquellos que empiezan el gym.
Empezamos...

EVITAR CUALQUIER DISTRACCIÓN.
Cuando vamos el primer día, resulta que nos encontramos con todo tipo de gente, están los que llevan mucho tiempo hiendo y están que se rompen de músculos, los que que se la pasan platicando y los que únicamente, llegan para ligar ajajajaja
No debemos distraernos con estos personajes... Esto seria lo primero que deberíamos tomar en cuenta



Por muy difícil que sea! jajajajajajaja


No te distraigas!!!!


NO CREAS TODO LO QUE DICEN
Estará el entrenador que te dará series y todo pero la mayoría le dice lo mismo a todo mundo, no siempre entienden tus necesidades.. y habrán quienes por buena intención, te recomienden hacer esto y lo otro... rutinas variadas
Debes tomar en consideración que no es lo mismo para todos.
Tienes que escuchar a tu cuerpo y entender la rutina ideal para ti
Claro! hay métodos ya determinados, ponte la tarea de buscar el adecuado para tu cuerpo.



ENFOCATE EN TU MISION (El físico ideal)

Mírate al espejo y dí que es lo que esperas en determinado tiempo... y llena tus pensamientos de positivismo
Todo es posible nunca pienses que no se puede, tampoco esperes llegar a tener el cuerpo de no se quien.
Tu eres tu y con tu buena disposición; lograras lo que quieres.



PACIENCIA Y DISCIPLINA

Dos cosas muy importantes y fundamentales, Paciencia: no pienses que en un mes ya tendrás músculos enormes, todo es cosa de tiempo y constancia
Disciplina: no dejes de ir los días que haz determinado para entrenarte, aunque llueva o pase lo que pase (claro, que no sea de vida o muerte) Debes respetar tus horarios y no poner escusas para no ir.



ALIMENTACIÓN
Lo dejo de ultimo, pero no quiere decir que sea lo menos importante; muchas personas creen que por el hecho de ir al gym y permanecer allí por horas, estarán mas cerca de alcanzar sus objetivos.
La dieta lo es todo, Dieta: no es dejar de comer, trata de saber que comer.



Come saludablemente, bebe mucha agua y descansa lo suficiente.
En la tv suelen pasar muchos comerciales de productos para ejercitarte y perder kilos, son miles de productos y al final dicen que incluye el libro de no se que, donde vienen rectas de tanta cosa.
La dieta lo es todo!!!!
No compres esos productos, estarás perdiendo dinero y tiempo.

Sigue los consejos que e dejado en este post y veras como todo estará resultando como tu quieres.

Confía en ti mismo y persevera; nada es imposible para ti !!
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