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Entrenamiento para abdominales de 30 días

Hola amigos en este post les traigo una rutina de ejercicios para los abdominales, para esta rutina deben hacer los abdominales de crossfit. les dejare esta imagen que sera la rutina que deben seguir denle segundo click y guardar imagen como:



Aquí un vídeo de como hacer los abdominales de crossfit:


link: https://www.youtube.com/watch?v=_HPfXutjB1s


Eso es todo amigos agan la rutina espero que les guste.
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