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Estar en la PC todo el día te puede matar

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En México, las jornadas diurnas de trabajo actuales van de las 6 hasta las 20 horas. los trabajadores desempeñan ciertas actividades que, en la mayoría de los casos, requieren utilizar un ordenador.

Quizás tu trabajo no requiere que utilices un ordenador todo el tiempo, pero qué hay de los fines de semana viendo series y películas en casa. Y si eres de los que no sueltan el móvil, seguramente puedes estar padeciendo cuello de texto.

Estar todo día puede matar

Muerte prematura

Todos sabemos que llevar una vida sedentaria puede desencadenar una serie de problemas de salud, como los citados anteriormente, y que inevitablemente pueden llevarnos a la muerte.

La inactividad física representa el cuarto factor de muerte en el mundo.

Existe una clara asociación entre el acto de sentarse y el riesgo de contraer cualquier enfermedad. Por lo que, estar sentado más de once horas al día resulta en una probabilidad del 40% de morir por cualquier causa en absoluto, incluso cuando se va al gimnasio o se sale a caminar, pues estar sentado mucho tiempo puede estar contrarrestando los efectos de salud de dicho entrenamiento.

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Riesgo de Cancer

Tal parece que todo causa cáncer en estos días: los teléfonos celulares, los microondas, las tomografías y radiografías, incluso estar sentado.

El Instituto Americano de Investigación del Cáncer realizó hallazgos específicos de investigación que demuestran que 49,000 casos de cáncer de mama y 43,000 casos de cáncer de colon en los Estados Unidos de América podrían estar vinculados con la inactividad física.

Una caminata diaria de 30 minutos puede ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer.

Por el contrario, para muchos de los cánceres más comunes, parece que algo tan simple como una caminata a paso ligero durante 30 minutos al día puede ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer. Esto es gracias a que, mediante la actividad física se reducen los niveles de la proteína C-reactiva, un marcador de inflamación vinculada al riesgo de cáncer.

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Diabetes

Existe relacion entre sentarse frente al televisor u ordenador por dos horas y factores de riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. El riesgo de padecer enfermedades del corazón puede aumentar en un 15%; y en el caso de la diabetes, el riesgo puede aumentar hasta en un 20%.

Por lo que, mientras mayor sea el número de horas sentado frente al ordenador, mayor será el riesgo de padecer diabetes o enfermedades del corazón.

Obesidad o ser Rango Diamond

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Muchas de las enfermedades citadas anteriormente también están asociadas a la obesidad; y la obesidad a la falta de actividad física; y la inactividad física a pasar mucho tiempo sentado.

Cuando estamos sentados, el cuerpo no quema las calorias y es mas propenso a enfermedades y mas si comemos comidas grasosas.

Estar todo día puede matar

RESUMEN

-Sali del PC PELOTUDO, LABURÁ

Estar todo día puede matar
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