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Excelentes desayunos, bajo en grasas y cero azucares

Hola gente, a continuación les dejo una serie de videos (todos hechos por mi) de algunos desayunos que aprendí hacer y que los utilice en mi etapa de definición en el gimnasio.


Con estos desayunos uno se sacia bastante, afronta mejor la dieta el resto del día y nos nutrimos de bastante proteína.

En dos meses y 2 semanas baje mi grasa de 12.8 a 4.5 (por que me estoy preparando para una competición) y todos los días hasta una semana antes del evento me permití este tipo de desayunos.

Dejemos de pensar que bajar de peso es sinónimo de sufrimiento y comer cosas que no nos guste.


Torta de avena con mucho chocolate!


link: https://www.youtube.com/watch?v=7zKojwF4sSE

Pan sin hidratos y casi nada de grasa!


link: https://www.youtube.com/watch?v=rQiXG8llF9U

bizcocho de chocolate bañado en mas chocolate!


link: https://www.youtube.com/watch?v=vMpzFHWyZLY

hot cakes con mermelada de avena con chocolate o canela ufff...


link: https://www.youtube.com/watch?v=4IkiXyZvOAk

la tradicional torta de avena con canela que lo podes combinar con todo


link: https://www.youtube.com/watch?v=KGW-YmfNqi4



Déjenme sus opiniones!
Próximamente subiré comidas del resto del dia en una dieta de definición y también volumen, indicando como podemos ir variando la comida y forma de preparación para no aburrirnos de la dieta, ya que el objetivo sería no vivir en una dieta, sino más bien tener un estilo de vida alimentario acorde a tus objetivos.
Hasta la próxima!!
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