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Excelentes desayunos y postres Fitness (segunda entrega)

Primera entrega (acá hay más videos):


http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18583597/Excelentes-desayunos-bajo-en-grasas-y-cero-azucares.html

Hola gente, a continuación les dejo una serie de videos (todos hechos por mi) de algunos desayunos y postres que aprendí hacer y que los utilice en mi etapa de definición en el gimnasio (se pueden usar en volumen obviamente tal cual como esta o agregándole más cosas).


Con estos desayunos/ postres uno se sacia bastante, afronta mejor la dieta el resto del día y nos nutrimos de mucha proteína.

En dos meses y 2 semanas baje mi grasa de 12.8 a 4.5 y ahora los sigo consumiendo en etapa de volumen limpio.

Dejemos de pensar que bajar de peso es sinónimo de sufrimiento y comer cosas que no nos guste.


Tortas o pancakes de avena con proteína



link: https://www.youtube.com/watch?v=BaLeS-BJgQA

Barras o bolitas energéticas fitness con o sin whey protein.



link: https://www.youtube.com/watch?v=lra-Ne0f6nc

Un excelente helado con proteína, que en comparación a los helados que comprarnos, este aporta mucha menos grasa, azucares y el costo sería el triple de barato (aparte que es muy fácil de hacer con pocos ingredientes)



link: https://www.youtube.com/watch?v=qIEGLIgcrOc

Déjenme sus opiniones!
Seguiré subiendo material de este tipo como lo hago también en mi canal de youtube, gracias por pasar!


Te invito a que mires los post de mi transformación.




Parte 1:


http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18614377/De-gordo-a-competidor-fitness.html

Parte 2:



http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18617424/De-gordo-a-competidor-fitness-parte-2.html

Parte 3:


http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/18623604/De-gordo-a-competidor-fitness-parte-3.html
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