1. Salud y bienestar
  2. »
  3. Wellness

He ido al gym 6 meses este es el "resultado" NATURALBODY

Hola a todos epero se encuentren bien...
En fin aqui les publicare unas fotos con una breve descripción solo llevo 6 meses en el gym aproximadamente empeze como proposito este año. Naturalmente era bajo de peso cerca de 70kg sin nada de musculo pura grasa en fin me propuse cambiar y aqui son los pequeños progresos.
disculpen la calidad de imagen pues no se como editarlas en mi pc pero ahi estan...
'
Asi es como empeze el año mucha grasa pantalon super ajustado de talla 32 mexico.

aqui es cuando empeze a realizar abdominales como proposito todos los dias por todo un año... lo deje a las 2 semanas porque se me hacia aburrido.

Aqui es de mis primeras visitas en el gym aqui empezo la prueba de fuego. Día 3

ahi ya tenia una semana en el gym pues me sentia con mas energia y mas "poderoso" (1 semana

aqui senti que empeze a bajar de peso pues se perdio un poco de grasa en la parte del dorsal y los pectorales... (dos semanas)

(semana 3) Aqui me lo tomaba mas en serio menos preguntas mas esfuerzo... sin embargo me desmotive un poco porque cargaba menos que las minas.

(1 mes ) Aqui apenas se empiezan a notar pequeños cambios pues en la ropa se va sintiendo mejoria (Se ven mejor-9

( 5 semanas) aqui se notaban un poco mas los pectorales aqui empeze a cargar mas de peso.

(6 semanas) una pequeña recopilacion del "progreso"

(semana 9) Aqui sentia que me empazaba a definir un poco sin embargo me veia igual pero en el entrenamiento mejore bastante BASTANTE.

(semana 9) Aqui sabiendo que necesito comer mas pues parecen brazos de niña...

(semana 11) [4 meses casi] aqui una foto de las piernas... comenze cargando 4 kg de cada lado mas barra y ahi ya podia cargar 20kg de cada lado mas barra.

Aqui no cabe duda que dependiendo de la pose el cuerpo se ve mejor. con una iluminacion correcta y una pose mas o menos adecuada se aprecian los resultados mejor... no es una bestialidad pero para 3 meses me parece correcto.

Aqui ya en el 4 mes presionando los biceps se pueden ver un poco mejor.

dos dias despues de la anterior foto presionando el bicep pero despegado del cuerpo.

Aqui ya en la semana 17 cerca para el quinto mes pues empeze a cargar mas peso y mejor... siento nivel intermedio en entrenamiento, hablando de tecnica.

Aqui encorvando el cuerpo semana 19 mis pesos maximos han aumentado y me siento mejor que cuando empeze ahora mis amigos me preguntan que he "crecido un poco".

Foto del dia de hoy ... me siento diferente pues en el gym el entrenamiento es mejor ya no hay mucho embaramiento como antes pero sobre todo mejor conmigo mismo el ejercitarme me libera de estres y de pensamientos negativos.
Data extra:
entreno 5 veces por semana 1:30 horas
lunes pecho y bicep
martes cuadricep y pantorrila
miercoles tricep y espalda
jueves femoral y gluteo
viernes hombro y trapecio
Los dias lunes miercoles y viernes entreno con abdomen 10 minutos al final. y mas tarde a correr 45 min.
Mi alimentacion la trato de cubrir pero aveces no me da tiempo o me lleno muy rapido...
en fin ¿Ustedes que opinan se ve algun cambio?
+49
137
0
137Comentarios