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Kick boxing' para liberar el estrés!



Esta técnica es también indicada para nosotras, ¿sabías?
¡Es una sana manera de liberarte! El kick boxing, es una actividad que está cada día más de moda en todo el mundo.

Inicialmente, nació a partir de diversas artes marciales, combinando movimientos de kárate y kung fu, con patadas, maniobras de bloqueo y un cierto grado de contacto físico.

¿Cómo se realiza?
Entre dos personas que, en una lucha que tiene muchos elementos de baile, han de procurar acertar en determinadas zonas del contrario, sin hacerse daño alguno.

Hasta ahora, era un deporte para hombres, pero cada vez son más las mujeres que lo practican en los gimnasios.

¿Cuáles son los beneficios?
- aumenta la seguridad en ti misma
- aumenta tu coordinación y velocidad de reacción
- enseña gestos y movimientos de autodefensa
- combate el estrés
- incrementa tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar
- tonifica los músculos
- aumenta la elasticidad
- desarrolla la fuerza física
- quemas calorías y defines tus músculos

¿Te animas a todos estos beneficios con el Kick Boxing?
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