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La mejor y más barata fuente natural de calcio:



Cáscara de huevo molida luego de limpiarla bien y hervirla (con su tela interna)
en agua y sal por 3 minutos para matar restos de bacterias (salmoneras) de la materia fecal de la gallina.
Luego macerarla en jugo de limón durante 3 días en la heladera.
Tomar 1/3 del líquido blanco que se forma todos los días.
Esto cubre el requerimiento mínimo de calcio (1/2 por día para mujeres postmenopáusicas, embarazadas o dando lactancia).
Para niños, según su peso (considerar que una cáscara aporta 2 gramos de calcio perfectamente absorbible si se prepara de esta forma que lo convierte en 95% de citrato de calcio).
Este líquido y su sedimento se incluye con cualquier comida

Fuente:www.holisticamente.com.ar
http://www.lacapital.com.ar/ed_salud/2012/12/edicion_156/contenidos/noticia_5001.html
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