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La neurociencia revela 5 maneras de ser más feliz

neurociencia revela maneras ser más feliz

La búsqueda de la felicidad es algo constante para todos. Hoy en día el estrés, la presión, el consumismo y las obligaciones generan dificultades a la hora de ver el lado positivo de las cosas o poder sentirnos felices con lo que somos y tenemos.
Alex Korb, es el neurocientífico detrás del libro The Upward Spiral ([i]La espiral hacia arriba), un libro que con base en la investigación cerebral, busca revertir la depresión. A través de su libro, el autor propone una serie de pequeños hábitos sencillosque pueden transformar tu visión de la vida.

1. Identifica tus emociones

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2. La importancia de agradecer

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3. Estar en contacto con el sol

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4. El tacto con los demás es beneficioso

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5. No dudes, toma decisiones

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