maneras de quitar el estrés y combatir la depresión.

bueno muchos estamos cansados de la misma rutina, de las mismas cosas y bueno por estas nos quedamos sin energía o cansados de la rutina de cada día, mañana o inclusive ya desde siempre...
y bueno yo quisiera compartir mis aaaammm... mis pequeños tips para que deshagan de toda esa rutina diaria D

Bueno empezamos

¿Con algo de Música?
la música a parte de hacer feliz el alma escucharla no hace daño te relajara manda al carajo un rato lo demás mientras escuchas algo que te guste y que te relaje yo en lo personal siempre escucho estas bandas me gusta el Rock bueno les dejo esta lista de Bandas o artistas que les pueden relajar la vena por un rato.

Alter Bridge
resulta que esta banda es melódica y a la vez fuerte por sus letras algo crudas pero sin perder la metáfora que tanto buscamos de algunos problemas en la vida.

Linkin Park
después de todo muchos lo escucharon en su infancia o crecieron con ellos o algo por el estilo, aventuras o simples anécdotas narradas, al igual que sentimientos en música,,, perfecto para deshacerse del estrés

Bob Marley
bueno esto es raggae pero para ponerte relax no hay que decir mucho sus grandes éxitos como "This Is Love" o "Buffalo Soldier" te relajaran.

Akira Yamaoka
Si son fanáticos de Silent Hill lo conocerán, fue el encargado del Soundtrack, algunas canciones están llenas de furia y melancolía como "I want To Love" u otras tristes y suaves como "Your Rain" perfectas para pasar una noche o tarde (¿o tardenoshi?) con un café, mas si esta haciendo frió.

Wolfan Amadeus Mozart
bueno que puedo decir de este compositor de la era del neoclasicismo... alguna de sus obras no te caerán mal.

¿que te gusta hacer?

Si tienes un hobby que mejor manera de perfeccionar o empezar a hacer algo con ellos... si tocas algún instrumento, te gusta hacer ejercicio, escribes... puedes empezar a componer o crear algo con ello, a mi en lo personal amo tocar guitarra y escribir he hecho varias cosas con las dos (por separado) entre ellas escribirle a mi chica (a mi ex xD) escribir historias y bueno a veces improvisar en la guitarra... ¡es tu momento chavo! saca tu potencial y furia o estrés con eso

¿Flojera?

combinar la flojera con el estrés no es malo ya que ponerte a pensar y reflexionar lo que haz hecho mal es una buena manera de desahogarte claro que solo o mientras haces tus labores una muy buena forma de hacerlo (eso suelo hacerlo cuando me toca lavar los trastes) ¡tu puedes!

¿amigos?

siempre tendrás muchos y entre ellos alguien que te quiera escuchar y desahogarte con tus problemas o contarle tus frustraciones... con quien sea es bueno hasta por redes sociales como Ask decirle anonimamente a alguien e una pregunta xD yo lo hice un día... bueno algo así podrías hacer. igual que echarte unas carcajadas con ellos te aliviara por un buen rato o mucho D que suenen las risas

¿algo hardcore?

bueno siempre puedes gritar todo lo que sientas por lo que sea enojo, tristeza o no se, manda a la mierda todo y grítalo es fácil siempre y cuando no te lastimes las cuerdas vocales o igual puedes cantar tus canciones preferidas (esto se puede aplicar como un hobby también, el canto).

¡baila! ¡baila! ¡baila! ¡baila!

bueno no todos lo hacemos de una manera espectacular pero con tan solo brincar y hacer poses raras mientras escuchas tu música preferida se considera bailar terminaras riendo de ti mismo y tendrás con que combatir tu estrés o tu depresión

¿bromas?

Bueno esto puede ser para cada persona, cada quien tiene su humor y yo bueno siempre he sido "raro" para muchas persona a veces cuando estoy con mis amigos en las calles gritamos cosas raras o llevo mi guitarra y le cantamos a las personas que pasan y ella se nos quedan viendo con cara de Wtf!!! es divertido igual pueden hacer preguntas tontas para ver que responde, claro sin ofenderles a ellos, solo depende como seas

¿activamente?
una noche, mañana o lo que sea salir a caminar y pensar las cosas no le hace daño a nadie eso te despeja inténtalo D
aunque si quieres algo mejor para ti tomate una rutina de ejercicio te mantienes en forma y siempre relacione uno con el otro (no lastimes tu cuerpo ni te mal pases)

¿porros?
bueno esto es algo delicado pero si alguna vez llegas a consumir marihuana esta bajara mucho tus niveles de estrés aparte de echarte unas carcajadas por cualquier tontería, el estar relax y pensar las cosas mas bizarras que te salgan a ti es otra cosa, claro que no es una opción muy recomendada pero si una alternativa... es tu decisión así que échale ganas y un porro de vez en cuando no te hace daño pero recuerda "todo con medida" y "todo en exceso hace daño"

¿juego?
jugar videojuegos se te hará agradable después de una larga jornada de trabajo o escuela así que una partida de tu videojuego favorito no te hará daño claro que sin descuidar las tareas del hogar o la escuela.

¿rayar?
bueno puedes dibujar o si no te gusta dibujar puedes agarrar una libreta y rallarla todo lo que quieras toda tu frustración ahí.

¿libros?
si esos que tienes ahí, agarra uno y léelo y si no tienes consigue despejarse de esta realidad y leer otra es muy bueno... igual si no te gustan los libros leer comics puede ser lo tuyo

!recuerda!
la vida es tuya y tu haces lo que quieras solo que cuídate de lo malo y no exageres de lo bueno, controla las dos cosas... recuerda siempre estarás tu y solo tu no importa mucho la opinión de los demás (no a menos que sea constructiva, tómala en cuenta)
Bueno y así es como le doy fin a este postDD ¡Soy nuevo! otra de las cosas que puedes hacer es publicar posts en Taringa xD