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No necesite comer carne y saque musculos.





hola toda la virguiada taringuera , hoy les quiero contar que no necesite proteina de origen animal y saque musculo. eso de que se necesita proteinas de origen animal para construir musculos es una vil mentira y ahora va la certificada




El consumir excesiva cantidad de proteínas de origen animal supone un riesgo mucho mayor para nuestra salud





incluso la ingesta de pequeñas porciones de alimentos de origen animal –carne, huevos y leche- está asociado con un aumento significativo de las enfermedades crónicas degenerativas.la gente cuya alimentación se basaba mayormente en productos de origen animal sufre más enfermedades crónicas. Las personas que se alimentan básicamente de alimentos de origen vegetal somos más saludables y sufrímos mucho menos de enfermedades crónicas


una dieta rica en vegetales y frutas juega un papel clave a la hora de reducir el riesgo de sufrir todo tipo de enfermedades y la muerte, y tambien ayuda a tener un excelente estado fisico.


pero mira como estan esas proteinas vegetales papa!






tampoco uso anabolicos por que son malisimos para la salud, extremadamente peligrosos.






Los frutos secos además de ayudarnos a cubrir nuestra ingesta diaria de proteínas también resultan beneficiosos para nuestro organismo, pues nos proporcionan una buena cantidad de grasas saludables de origen vegetal, así como también vitaminas y minerales.


A su vez, para incrementar aún más el consumo de alimentos ricos en proteínas y suplir nuestras necesidades proteicas, podemos ingerir una porción del alguno de estos frutos y combinarla con vegetales, legumbres y cereales.


mira como una dieta rica en vegetales y frutos secos me han ayudado a construir musculo sin necesidad de proteinas animales


no muestro mi cara por que no quiero ser mascota de T! xd




aca con mi nueva lincesa







bueno gracias a todos por pasar, sale algun bitcoin papu?


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47Comments
      Juvid_

      Por favor infórmate más, esos valores que das no son correctos, esa falsa información puede perjudicar a las personas que no saben sobre eso.

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      robert_rosita666

      ahhhhh papurri me calentaste el sabado!!!!!!!!!!! una sin remera para el pueblo!!!!!!!!!!! que bombonaso por dios te como la boca mal!!!!!!!! aclaro que no soy ni nada raro ehhh manda mp y sale fiesta negra!!!!!!!!!! 🤤 🤤 🤤

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      Mr-alduin

      recuerden si la vaca pudiera, se los comería a uds...

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      wendigo1985

      creo que estoy asi como vos,y mi alimentacion no es nada saludable,denunciado!

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      escrachin

      de acuerdo pero el tema es que la creatina se encarga de un 60% de la evolución de los músculos así que lo mas importante es comer pescados como atún, merluza y salmón rosado, y además carne de pollo, y pueden ser 2 veces a la semana carne de vaca, lo demás te lo dan las frutas, verduras, lácteos y es importante agregarle frutos secos, semillas, etc, de esa forma consumís buena proteína, vitaminas, etc y muy poca grasa, ya que para definir necesitas tener poco porcentaje de grasa en el cuerpo, y bueno después esperar, es mas fácil eliminar por ejemplo grasa del pectoral que del abdominal por eso se marcan mas rápido unos que otros, para quemar grasa necesitas entrenar con rutina e ingerir por ejemplo té verde después del almuerzo y la cena, utilizar aceite de oliva y comer mínimo una naranja a diario...

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      DominiKnoArio

      Yo estoy un poco mas musculoso que tu y solo consumo agua tayota y brocoli

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      Felipe_elHermoso

      Si quieren ser grandes coman carne.

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      ForeverCrapping

      Una sola cosa te voy a decir flaco, efectivamente los vegetales tienen más proteinas que las carnes, pero la proteína de la carne es de mucha más calidad y más completa que la del vegetal. Ten cuidado con lo que estás haciendo, porque estás desaprovechando una fuente importante de nutrición al dejar de lado la proteína animal.

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      S-A-N

      Carne por popa comes vos!

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      RocKnCovers

      Ademas de todo... suponiendo que el hombre es mas carnivoro que herbivoro, teniendo en cuenta dientes y enzimas del estomago como la lipasa... COMO PUEDE HACERNOS MAL COMER CARNE???

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      SilentGhost

      Te felicito, che pero tira algunos tips.... que rutina haces?, cuando tiempo te llevo?, vas al gym o haces en casa?

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      dbasevi

      como comes los huevos? fritos?

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      maxi2165

      a culquiera esto jaja lo de los frutos secos es verdad y resctable de este post pero lo otro nada que ver , este chabon se tomo unos anabolicos mal ...

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      -Bellatrix-

      Bueno, te felicito, mientras como mi riquisima hamburguesa vos te matas por tener un cuerpo perfecto, espero mañana te atropelle un auto asi te das cuenta si el proposito de la vida es tener un cuerpo perfecto.

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      yeilow

      👍

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      RocKnCovers

      Si por lo menos supieras un poco que la GRAN diferencia entre proteinas vegetales y derivadas de la carne es el valor biologico de la proteina de carne, la cual tiene TODOS los aminoacidos esenciales, a gran comparacion de los vegetales..

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      Ezequiel_Ruiz

      Kien Necesita Comer Carne 😉

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      dalenegro09

      Como insisten los vegetarianos con estas mentiras....pero que pelotudez tan grande!

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      Navaja6

      Musculín, la nueva mascota de taringa.

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      Tolstoievsky

      Jaja, cuando uno cree que el retraso mental de este tipo no puede ser mayor, sale con estos post.

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      Ayesixx

      what is this shit

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      OhReyDoPebetes

      vos comes carne en palito y no solo con la boca 👨 👨 👨

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      cocochocococha

      Muy incompleto y vende humo tu post...

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      LinceFG

      Yo tambien soy mas o menos como vos, pero yo si como carne y pollo y lo que sea que de proteinas. 😁

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      Cabezon667

      Yo se que las verduras como la lechuga si puedes obtener proteina, pero 22%??? Eres un animal, en verdad, por querer engañar a la gente.

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      7imelles

      hay algo llamado valor biologico en lo que es proteina y en eso no le podes ganar a la carne... incluso las proteinas de origen vegetal tienen bajo valor biologico, pero bueno obvio que podes sacar musculo sin comer carne.Ahora decir que tu dieta de vegetales es mejor que comer carne es una falacia, y te debo denunciar papu

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      crismilton

      Esa tabla es cualquier cosa ninguna verdura tiene mas grs de proteina que la carne o el pollo te vendieron un buzon grande como una casa flaco y vos te lo comiste todo !! a no ser que esta tabla la pasen en 678 !! jajaja

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      MilanesaDeGarcha

      Yo solo veo los famosos brazos de salchicha, ni siquiera trabando se nota que tenes solidez muscular.

      Las proteinas animales son mejores para sacar musculo, lo sabe cualquiera. Y son proteinas mas completas además.

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      ozzylink

      Se nota que se te esta llendo todo a los musculos y nada al cerebro papa, tabla de valores del orto, todo lo que consumas, carnes verduras, frutas, frutos secos, dan algo al cuerpo. Tampoco es que tengas que comer carne los 3 tiempos o mas de comida. Estos post solo fomentan la desinformacion de la alimentacion de manera incorrecta y me atrevo a decir peligrosa... De...........nun..........cia........do

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      quike1991

      el cuerpo de cazador se saca cuando preparas a tu cuerpo con dieta de cazador,una dieta de carne no solo es mejor si no que te hace mas agresivo y te da mas fuerza para los ejersicios

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      chancla22

      Hermano ganaste masa, mas no solo musculo, no te ves definido, te ves inchado, igual nada es gratis, debiste meterla caña al ejercicio y también te privas de comer algunas cosas, pero yo te recomiendo que cortes el sodio y los carbohidratos, se ve mejor un cuerpo definido que uno hinchado, saludos.

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      TheSarasaMan

      Deja de joder, nadie te cree.

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      FaTaL3RRoR

      La espinaca podria tener mas vitaminas y proteinas, el tema está en poder procesarlas y digerirlas, nuestro sistema digestivo no lo hace muy bien.

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      ARMATE_UNO

      TODOS SABEN que la proteina ANIMAL es mucho más beneficiosa que la VEGETAL a la hora de construir músculo. Eso en primer lugar.

      En segundo lugar, eso no es un buen cuerpo, es un boludo todo hinchado, con los musculos llenos de agua (seguro tomas creatina)

      Consejo: hacé bien la dieta EN BASE A proteina animal, hacé cardio y entrená variado.

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      Gon_Steward

      Ahora habla de la proteína de alto valor biológico

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      tengardulo88

      Bue, pero te mandás puro huevo, eso es un animal también.

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      blak3_sentensa

      No es tan musculoso si... Pero al menos esta mejor que muchos Diamonds y tadingas virgos !! 🤷‍♂️´ 🤷‍♂️´ 🤷‍♂️´

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      Masterrace4

      y bueno si comieras carne habrias sacado el doble, mal ahi chavon.

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      xXChapuXx

      60 mangos cuesta el kilo de tomates maestro, dejame con la pechuga de pollo nomas

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      Dimebag1000

      Aguante la res

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      Hekross1

      buena opción para los vegetarianos, pero no creo que sirva para todos. ademas no te ves tan musculoso. 😁

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      lucien_the_lycan

      Espinaca
      100 g
      15 kcal
      0 Grasas
      1 Hc
      2 Proteina
      No estoy de acuerdo con los valores que figuran en este post

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      GeraArg

      Mientas tanto en la realidad TODOS los potencistas de élite tienen una dieta extremadamente rica en proteínas cárnicas.

      link: https://www.youtube.com/watch?v=35qZuCA7BLE

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      XiongM

      eres gordo...

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      jorgeCB4ar

      soy vegetariano por eleccion, pero que cada uno coma lo que quiera

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