Seguramente el sueño es uno de los pasatiempos más placenteros. Y una postura bien elegida para dormir te ayudará a restablecer las fuerzas más rápido y sentirte genial. Científicos descubrieron que precisamente dormir del lado izquierdo es especialmente útil para nuestro organismo.
A nosotros todos nos encanta el sueño saludable y reparador, por eso decidí comprobarlo y decirte por qué dormir en esta postura es tan bueno.
Mejora el funcionamiento del sistema linfático
El sistema linfático cumple con funciones importantes de nuestro organismo, una de ellas es limpiarlo de las toxinas. Como se sabe, el sistema linfático desemboca en el llamado conducto torácico, el cual se encuentra del lado izquierdo. Según los expertos, es por esto que cuando dormimos del lado izquierdo, se acelera la lixiviación del cuerpo de todo lo innecesario. Debido a que la linfa contiene proteínas y otros productos que son necesarios para nuestras células, dormir del lado izquierdo les ayuda a las células a obtener los nutrientes mucho más rápido.
Le permite al bazo cumplir mejor con su trabajo
El bazo es un gran órgano del sistema linfático. Cuando te acuestas por tu izquierda, funciona con mayor eficiencia. Debido a que se ubica del lado izquierdo, la gravedad ayuda a la circulación sanguínea permitiendo a este órgano filtrar mejor la contaminación.
Ayuda a liberar el intestino
El lugar de unión del intestino delgado y grueso se ubica del lado izquierdo del cuerpo, en el área llamada «válvula ileocecal». La gravedad ayuda que los deshechos pasen por esa válvula con mayor rapidez, lo cual permite eliminarlos del organismo más rápido.
Previene la acidez estomacal de noche
Si a menudo sufres de acidez estomacal, dormir del lado izquierdo te ayudará. Tu estomago estará más abajo del conducto alimentario que conecta el estómago al esófago. Dormir del lado izquierdo evita que el contenido del estómago se regrese al esófago.
Evita que el hígado se sobreesfuerce
Todo porque nuestro hígado se ubica del lado derecho, y no es de sorprender que se sature mientras permanecemos en el reino de los sueños. El lado izquierdo de nuestro cuerpo puede retener las toxinas, lo cual garantiza el trabajo bien distribuido de este órgano importante sin que se sobreesfuerce en su trabajo de desintoxicación.
Mejora el funcionamiento del corazón
El lado izquierdo del corazón es aquel que bombea la sangre a todo el cuerpo. Por eso dormir del lado izquierdo ayuda al corazón a cumplir mejor con su trabajo. Es muy bueno para el sistema circulatorio, en particular, para la aorta y la vena cava inferior, la cual lleva la sangre venosa al corazón y se encuentra a la derecha de la columna vertebral.
Beneficia a las embarazadas
No hay nada de malo en dormir del lado derecho durante el embarazo. Sin embargo, dormir del lado izquierdo protegerá tu hígado de la presión exagerada, lo cual te permitirá evitar muchos problemas. Además, esta posición a la hora de dormir mejora la circulación sanguínea durante el embarazo.
