Descargá la app
Danos tu opinión
Anuncie en Taringa!
Sobre nosotros
Ayuda
Reglas de la comunidad
Desarrolladores
Denuncias
Reportar Abuso - DMCA
Términos y condiciones
Reportar un bug
  1. Salud y bienestar
  2. »
  3. Wellness

Previenen sobre efectos de mirar muchas series...







Para averiguar cómo la adiccón a una serie puede afectar nuestro sueño, la American Academy of Sleep Medicine, realizó un estudio.

De acuerdo con la investigación y los resultados que comunicó lt, el 15 % del consumo de series por plataformas de streaming se realiza desde las 12 de la noche hasta las 6 de la mañana, horarios en los que muchos deberían estar descansando.



Para mejorar el descanso hay que establecer un límite de capítulos por noche antes de comenzar a verlos.(younewser.com)


Pero para poder seguir disfrutando de las series sin que eso sea un problema para nuestro descanso, la insititución que realizó el trabajo emitió una serie de consejos.

  • Establecer un límite de capítulos por noche antes de comenzar a verlos.

  • Tomar un descanso entre episodios para salirse de la trampa del auto-play.

  • Descargar los episodios en nuestros dispositivos para ver cuántos vemos a la vez.

  • Tener en cuenta que el fin de semana es un buen momento para ponerse al día con las series.

  • Para minimizar los efectos de las pantallas brillantes por la noche, utilizar aplicaciones que regulen la luz.

  • Evitar el uso de dispositivos móviles en la cama.



¡Gracias por pasar, Comenta, Comparte, Sígueme!











0
0
0
0No hay comentarios