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¿Qué aparato de ejercicio es mejor bajar de peso?



hola,antes de hablar cuales es mejor de los aparatos electronicos para bajar de peso les quiero decir que es predominantemente ejercisios de aeróbico o de aire libre, por tanto és más efectivo en los planes de adelgazamiento , para entrenar la resistencia y economico


si es un electroestimulador o sólo un vibrador masajeador local. Por tanto voy a suponer algunas cosas para poder responderte.
Si es un masajeador local, es decir esos cinturones o fajas que vibran, ya puedo asegurarte que no sirven para tonificar ni para perder peso o eliminar la celulitis. Simplemente porque es un masaje superficial que no estimula al sistema muscular y por tanto no constituye un ejercicio físico.

Si se trata de una aparato de electroestimulación, independientemente de la marca y la calidad, es el mejor aparato para tonificar, fortalecer y hasta hipertrofiar los músculos, ya que actúa sobre la placa neuromotora con estímulos eléctricos que provocan la contracción muscular simulando el ejercicio físico.



En cambio, si lo que me describes es una plataforma de vibración mecánica, nuevamente es la mejor máquina, incluso superior al electroestimulador, para tonificar y desarrollar tu musculatura, ya que actúa sobre el sistema nervioso contrayendo y relajando varias veces por segundo a los músculos, dando como resultado respuestas similares y hasta mayores al ejercicio tradicional



Si comparas el elíptico con la plataforma vibratoria y el electroestimulador sale perdiendo en un programa de tonificación. Si en cambio lo comparas con el masajeador localizado, sin dudas entre esas dos opciones el caminador elíptico te servirá mucho más que el cinturón masajeador.



De todos modos debes saber que el elíptico es un ejercicio predominantemente aeróbico, por tanto és más efectivo en los planes de adelgazamiento , para entrenar la resistencia y economico

Espero que te haya sido útil y comenten.
Un saludo.



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