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quemas calorias transpires o no

Muchas formas de ejercicio, desde el yoga Bikram hasta los luchadores de secundaria que saltan la cuerda en trajes sauna de goma, se enfocan en el incremento del sudor. Sin embargo, entrenar en condiciones extremas y forzarte a sudar más no va a quemar más calorías. Consumes calorías cuando tus músculos realizan trabajo. El sudor es simplemente el método que el cuerpo utiliza para regular el exceso de calor.



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