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queres o no dejar el cigarrillo? entra !

aca les dejo una especie de tutorial para dejar de fumar espero que les sirva


NO TE CASTIGUES !!!
Fumar es un problema de salud

Muchas personas consideran que fumar demuestra una mala actitud inclinada al vicio, pero esto no es verdad. La nicotina es muy adictiva y produce dependencia. Tú no fumas por vicio, sino porque has desarrollado dependencia a la nicotina.

*Fumar es un problema de salud, no de actitud


Uno no es mejor ni peor por ser fumador o no; no hay buenos ni malos. Fumar es un problema de salud, igual que el de una persona que padece una dolencia crónica. La diferencia es que, en un futuro, cuando creas que es el momento oportuno, tú puedes tratar de solucionar lo tuyo con el tabaco.


ENCUENTRA UN CAMINO !!!

Estás valorando la posibilidad de dejar de fumar. Por lo tanto, te encuentras entre dos realidades que te plantean muchas dudas: por un lado eres una persona fumadora, y por otro lado te gustaría dejarlo.

Si quieres salir de dudas, es conveniente que inclines la balanza hacia el lado que más te interese. Para poner todas las cartas sobre la mesa y tomar una decisión acertada:

*Reflexiona acerca de los motivos por los que fumas.
*Define los motivos por los que te gustaría dejarlo.

¿El cigarrillo no te soluciona ningún problema ?

Más bien al contrario: el cigarrillo te crea problemas. Fumar te produce problemas de:

*Salud
*Convivencia
*Estética
*Dependencia
*Dinero
*etc

Yo fumo porque...
*me gusta
*me relaja
*me quita el apetito
*no soy esclavo del tabaco
*si lo dejo engordare
*por problemas y/o nervios


LO QUE DICEN LOS EXPERTOS SOBRE EL TEMA :

El tabaco es una droga socialmente aceptada: por eso es inevitable que veas fumar a la gente, así que es mejor que te acostumbres. Cuando veas fumar a alguien debes pensar que no fumas porque no quieres, no porque no puedes. En nuestra sociedad es muy fácil acceder a un cigarrillo y por eso resulta fácil fumar. Si ves fumar a alguien no te mortifiques y piensa en la suerte que tienes de haberte quitado esa dependencia

LO DEJARIA POR...
*Salud
*Dinero
*Estética
*Sentirme libre
*Mi bebé


TENENELO EN CUENTA NO SOLOS PERJUDICAS TU VIDA TAMBIÉN LA DE LOS QUE TE RODEAN




fuente: http://escuelas.consumer.es/web/es/dejardefumar/online/pag0201.php

espero que les alla servido!!!

saludos
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