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Razones para tomar una siesta



Tomar una siesta podría no ser tan malo como crees, por el contrario, puede ser benéfico para la salud.

Ojo, si tienes problemas para dormir en la noche, tomar una siesta no es la mejor opción para ti.
Ayuda a bajar la presión arterial.


Tu estado de alerta mejora al dormir una siesta.

Tomar una siesta ayuda más a despertarte que un café.Ayuda a mejorar la creatividad.
No necesitas dormir la siesta por mucho tiempo para obtener beneficios.

Junto con el ejercicio, optimizan la salud mental.

Reduce el riesgo de presentar problemas del corazón.Las siestas te relajan en situaciones de estrés

Muchos investigadores y científicos famosos, como Thomas Alva Edison, tomaban siestas constantemente.



En fin, seguro ya hasta te dio sueño, ve a recostarte un rato aunque sea al coche. ¡Bonita siesta!


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