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Riesgos para la salud de usar calzado inadecuado en verano



  
Los riesgos para la salud de usar el calzado inadecuado en verano   

* El calzado con poca sujeción al pie y con una suela plana y fina repercute directamente en las rodillas, la espalda y la planta del pie.

* Los podólogos recomiendan trabajar los músculos de la planta del pie para evitar complicaciones.


 

   

 
En verano es común el uso de un calzado inadecuado caracterizado por serdestapado, con poca sujeción al pie y con una suela plana y fina. El uso de sandalias y chanclas de este tipo genera un mal apoyo que repercute directamente en las rodillas, la espalda y la planta del pie.
 
"Si se abusa del uso zapatos con suelas muy finas y flexibles es probable que aparezca dolor en la planta del pie que se puede evitar trabajando con ejercicios específicos los músculos de la zona", ha aclarado el presidente del Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), Alfredo Martínez.
 

Al no tener una suela adecuada, el impacto sobre el pie es mayor y "si se observa que el dolor aumenta progresivamente es necesario acudir al podólogo para que haga una valoración y se aplique el tratamiento más adecuado a ese caso en concreto", ha añadido.

 
 
Cuida los músculos del pie
 
Desde el ICOPCV recomiendan trabajar los músculos de la planta del pie para evitar complicaciones. En primer lugar, aconsejan poner el pie encima de una pelota de goma y rodar hacia delante y hacia atrás.
 
Otro ejercicio sería colocarnos en una escalera y ponernos en el extremo de un escalón con los talones en el aire y tratar de subir y bajar el peso del cuerpo con la planta del pie lo más estirada posible. Así mismo, son recomendables los masajes con crema de efecto frío.
 
Para completar los ejercicios, podemos sentarnos en el suelo con las piernas estiradas formando un ángulo de 90 grados con el cuerpo y colocar una toalla que sujete la parte delantera, de manera que al estirarla tire hacia nosotros.



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3Comments
samvegul

Pobre chica...si tiene dolores en esos piesitos le puedo hacer unos masajes con la lengua...

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crapingas

aguante andar todo el año en chacletas vieja no me importa nada

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cdma86

eso es para mujeres, los machos alfa sólo tenemos un par de zapatos para toda temporada y por al menos 5 años... está permitido el uso de zapato deportivo como accesorio extra... (en muchos casos ese par es multi uso)

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