Emociones tóxicas.Cómo sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior
Nuestras emociones están ahí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, ni cegar nuestra visión, ni robar nuestro futuro, ni apagar nuestra energía, porque, al momento de hacerlo, se volverán tóxicas.
Sanar nuestras emociones implica prepararnos a nosotros mismos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución.
Por ejemplo, es normal que:si te han estafado, sientas rabia, pero no que salgas a romper todo...
si te han traicionado, sientas decepción, pero no que no vuelvas a confiar nunca...
si te han humillado, sientas vergüenza, pero no que dejes de correr riesgos...
si te han mentido, sientas desconfianza, pero no que sientas resentimiento...
si te han intimidado, sientas miedo, pero no que te detengas ahí...
si no te han amado, sientas rechazo, pero no que busques ser rechazado...
si has perdido o te has sentido frustrado en algo, sientas tristeza, pero no que permanezcas alicaído...
Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos.
Si escondemos nuestras emociones, las acallamos y las ocultamos pensando que de esta forma van a desaparecer, cometemos un error. Ellas seguirán estando ahí, solo que se hallarán confinadas en una cárcel que a lo único que nos conduce es a la confusión, la apatía y la incredulidad afectiva.
La sabiduría emocional consiste en elegir cómo nos vamos a sentir.
Las emociones no pueden ser controladas desde fuera, sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Por eso, debemos cuidarnos para mantenerlas bajo control y que no pasen a ser tóxicas.
• una persona con emociones tóxicas buscará ser amada a cualquier precio. Sin embargo, estar sano emocionalmente no significa depender de otros para ser feliz, sino del amor que uno se tiene a sí mismo en primer lugar.
• una persona con emociones tóxicas buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee. Sin embargo, estar sano consiste en saber y reconocer que somos aceptados por nosotros mismos y por los demás independientemente de lo que tengamos.
• una persona con emociones tóxicas buscará el valor en el exterior. Sin embargo, estar sano es darse valor.
• una persona con emociones tóxicas da excesivo valor a las opiniones de los demás. Sin embargo, estar sano es construir una imagen de uno mismo afectuosa y positiva a través de palabras de automotivación.
Recuerda que lo más importante en cualquier circunstancia no es lo que pasa a tu alrededor, sino lo que pasa dentro de ti.
Nadie puede salir de una crisis o de un dolor si permanentemente escucha de sí mismo palabras de dolor, de angustia y de fracaso.
1- "No cuentes los dias, haz que los dias cuenten"
2- "¿Sabias que la paz comienza con una sonrisa?"
3- "Antes de iniciar la labor de cambiar al mundo, da tres vueltas por tu propia casa"
4- "Quien tiene paz en su conciencia, lo tiene todo"
5- "Estar en paz con uno mismo es el medio mas seguro de comenzar a estarlo con los demas"
6- "No hay camino para la paz, la paz es el camino"
7- "Por mucho que la paz cueste, nunca es cara"
8- "Jamas desesperes, aun estando en las mas sombrias aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante"
9- "Las fantasias que nos creamos no nos dejan tomar contacto con la realidad,que siempre tiene algo bueno para ofrecernos"
10- "La mente tiene su propio lugar, y en si misma puede convertir al infierno en cielo, o al cielo en infierno"
11- "El 90% de los que fracasan no hay sido derrotados en realidad,simplemente renuncian"
12- "La perfeccion es una pulida coleccion de errores"
13- "Procurando lo mejor,estropeamos lo que esta bien"
14- "Quien con perspicacia declara su limitacion se halla muy cerca de la perfeccion"
15- "La libertad significa responsabilidad; por eso, la mayoria de los hombres le tienen tanto miedo"
16- "Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente la que hace al hombre libre o esclavo"
17- "El hombre nace libre,responsable y sin excusas"
18- "Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas, no porque sean dificiles en si, si no que son dificiles porque no nos atrevemos a emprenderlas"
19- "Mas vale dominarse a si mismo que conquistar ciudades"
20- "La dadiva del hombre ensancha el camino"
21- "Dejemos de temer aquello que empezamos a conocer"
22- "El que teme sufrir, sufre de temor"
23- "Conocete,aceptate, superate"
24- "La insignificancia es siempre una garantia de seguridad"
25- "Si podemos reirnos de nosotros mismos, podremos sacar ventaja de la verguenza"
26- "La mitad del mundo no puede comprender los placeres de la otra mitad"
27- "Aquellos que ven en cada desilucion un estimulo para mayores conquistas, esos poseen el recto punto de vista para con la vida"
28- "Y cuando nos sentimos culpables,pensamos que no somos merecedores de bienestar"
29- "Hay caidas que sirven para levantarse mas sabios y mas felices"
30- "No conozco cual es la llave del exito, pero si se que la llave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo"
31- "Escucha tus emosiones, no las ignores y procura expresarlas por los canales adecuados, de lo contrario te haran daño"
32- "El hombre que se levanta es aun mas grande que el que no ha caido"
33- "Puedes sentirte frustado si fracasas, pero te sentiras inutil si no lo intentas"
34- "Lo que mas temo es el temor"
35- "No puedes guiar el viento, pero puedes cambiar la direccion de tus velas"
36- "Decido dar oportunidad a la ley de la expectativa que dice que mi futuro sera como yo creo que sera"
37- "El alma desordenada lleva en su culpa la pena"
38- "La culpa mp esta en el sentimiento, si no es el consentimiento"
39- "Quien no esta preso de la necesidad, esta preso del miedo: Unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el panico de perder las cosas que tienen"
40- "Si ya rectitud en el corazon, habra belleza en el caracter"
