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secretos para lograr un abdomen plano




Todos soñamos con lograr un abdomen plano para poder lucirlo en verano, pero seguramente durante este verano ha incrementado tu apetito y más bien has ganado unos kilitos extras. ¿Cómo podemos bajarlo? Si quieres lucir una linda silueta para las épocas de sol, es mejor que empieces a seguir cinco formas secretas que te ayudarán aplanar ese estómago.
Lo primero que debes hacer es descartar algunos consejos que seguramente has escuchado, por ejemplo, comer solo tres veces al día. En realidad debes comer cantidades pequeñas pero con mayor frecuencia, así harás que la comida llene menos espacio de tu estómago y además activará tu metabolismo.
Así como este secreto, conoce cinco formas en las que puedes lograr ese abdomen plano en poco tiempo. Toma nota y empieza a practicarlos a diario y verás los resultados en corto tiempo.


Come más seguido cosas sanas y así tendrás el estómago lleno y acelerarás tu metabolismo. 







Reduce el consumo de alimentos ricos en fibra porque generan gases e hinchan tu barriga.






Las frutas y las verduras crudas hacen tu estómago se inflame.


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