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Sesión completa de técnica de carrera

Los ejercicios de técnica de carrera te harán ganar fuerza y potencia más fácilmente, te ayudarán a prevenir lesiones, te enseñarán a economizar el esfuerzo durante la competición, te corregirán la postura, mejorarán tu coordinación…

En definitiva, si llevas a cabo estos sencillos (aunque repetitivos) ejercicios, depurarás tu forma de correr y serás un corredor más eficiente, más simétrico.

Por otra parte, existen diferentes tipos de ejercicios para llevar a cabo una sesión de técnica de carrera (skipping, pasos rusos, de puntillas, de talones…) que, a su vez, tienen otras múltiples variaciones (alto, bajo, sostenido…), así que para que no te líes, te enseñamos, ejercicio a ejercicio, una sesión completa



link: https://www.youtube.com/watch?v=DJvrG_Icf5c

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