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Te enseño a ser macho: cómo aumentar la testosterona

Hola, bienvenidos a mi nuevo post 





De los creadores de....

Megapost: Te enseño a adelgazar y sacár tabla en el abdomen 
primera parte 

o sea...YO




En ésta ocasión te explico Cómo aumentar la testosterona de forma natural


Antes de poner primera, quizás recién te levantes y distraido te preguntes...

¿Qué es la Testosterona?

Te contesto: La testosterona es la hormona sexual que la encontramos generalmente en el hombre aunque brother, 







las mujeres también poseen testosterona pero en menor cantidad 

La testo, es un esteroide natural producido por el organismo, y que pertenece a la clase de hormonas andrógenas, donde también se incluye la dihidrotestosterona (DHT), dehidroepiandrosterona (DHEA), androstenediona, y androstenediol.


En otras palabras, es lo que te hace ser MACHO




Existen 3 tipos de testosterona


-Albúmina,
-Globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG)
-Testosterona libre.

Ésta última es la que nos importa

Durante la pubertad, el periodo que va desde la niñez 





hasta la edad adulta, 





es donde se producen los picos más elevados de testosterona en el hombre. 

En ese momento de la vida se maximizan las expresiones masculinas, tales como:

-Crecimiento del pene y testículos
(no pongo foto de esto para que no me borren el post pero imaginense como son)

-Aumento del bello facial, público, y del cuerpo en general

-Cambio de la voz

-Masa muscular

-Fortalecimiento de los huesos

-Crecimiento en altura





Sin embargo, hay factores como el estrés, la falta de ejercicio físico, los malos hábitos como el alcohol o el tabaco, la falta de sueño o una inadecuada alimentación pueden agravar aún más la disminución de los niveles de testosterona en los hombres.



Los síntomas que un hombre puede experimentar con niveles pobres de testosterona:

-Falta de deseo sexual

-Malas erecciones
-Baja producción de espermatozoides
-Pérdida de masa muscular
-Aumento del porcentaje grasa
-Fragilidad ósea
-Falta de energía
-Menor motivación





A medida que envejecemos, los niveles de testosterona de forma natural comenzar a declinar.

Entonces que vamos a hacer nosotros? 
Re macharnos....







Mejores Alimentos para aumentar la Testosterona


Como siempre digo, Alabanzas al poder del Ajo





(Para comerlo, tengan presente la ensalada que recomendé en el post de arriba)

El vigor del ajo es el objetivo central de varias leyendas y la inspiración de grandes poetas clásicos o presente incluso en la Biblia cuando los israelitas lamentaron que dejaron el ajo en Egipto cuando huyeron con Moisés; 




también en Grecia antiguamente los atletas comían ajo crudo antes de las competencias y los soldados romanos comían la rama de su planta antes de las batallas siendo el arma secreta del imperio romano.

Brócoli





Espinaca



Bananas




Huevos



Atún



Un buen complemento a la ensalada de tomates es 
Ensalada de atun, arroz, aceitunas (7), y poco queso cremoso en trozos

Frijoles



Ostras



Carne Magra 
(esto es carne sin grasa. La pongo, pero los que me siguen saben que recomiendo poco o nada de carne). Si lo hacen acompañenla de la ensalada de tomates, ajo, perejil, aceitunas (7) y queso




Nueces de brasil o castaña de Panda 
(si no comen sano, no abucen porque se les dispara el peso)




Por supuesto, además de comer sano, que es algo que nos va a beneficiar, tenemos que

Perder Peso.
Hacer Ejercicios 
Reducir el Estrés.




Pensemos que 

La testosterona es responsable de:
Características sexuales masculinas,
Aumento de la masa muscular,
Fuerza,
Densidad ósea,
Distribución de la grasa,
Patrones de pérdida de pelo,
Libido,
Fertilidad
Energía mental y física.



En otras palabras, de poner la máquina en movimiento
(si, es muy sutil...)





Comiendo sano y viviendo bien, no solo vamos a vivir más sino que...






como conejos


Eso fue todo amigos... 

Y recuerda... 




Seguirme...!!! 


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49Comentarios
      amaestrado

      Se la tendrian que dar por el culo al marica de @whitewolff, pero no tiene soluciòn, ni con un ene,a de testosterona.

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      FrancO9797

      Y que onda si me cuesta ganar peso? y tengo algunos sintomas como insomio, pereza...

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      macedonio

      actividad fisica para despertarte y la pereza, frutos secos para el peso

      0
      DanteNieva

      Para los taringueros y para comprender a los japoneses que dejan a las minas reales por minas imaginarias y falsas:
      Si relacionas la masturbación sólo al ver pornografía estarás limitándote solo a eso, es decir a la larga solo podrás excitarte y satisfacerte viendo porno, no podras hacer el acto sexual dado a que con tantas imágenes pornográficas te sentirás que no puedes alcanzar el clímax si no es haciendo todo lo que has visto en el porno. Al mirar porno sin masturbarte la testo aumenta y también no harás el acto de dependencia al porno, si te masturbas sin ver porno y usas tu imaginación estarás haciendo el trabajo en conjunto con tu cerebro y al terminar te sentiras a gusto contigo mismo. No te sentirás culpable como al ver pornografía

      0
      varorto

      Ojo que el bròcoli tiene un factor antioxidante, pero deben cocinarlo al vapor

      0
      macedonio

      el antioxidante es bueno. Sirve para evitar el envejecimiento de las células

      0
      gtaivan

      che y que pasa si coges casi todos los dias como la recuperas porque yo a veces me siento cansado y sin ganas ya de coger jaja

      0
      Soyunputazoo

      Me pasó, deja de coger por dos semanss y vuelves a la normalidad.

      0
      Inc1995

      matarte a pajas con ponys no cuenta como coger salu2

      0
      gtaivan

      @Inc1995 alto wachin jajaaj saludos

      0
      M_Macri
      0
      polakitoxx

      Parece un sapo el malnacido!

      0
      macedonio

      se agradece

      0
      -CRACKER
      0
      Gaseous-Snake

      Khe verga?

      0
      Mr_mitchel

      Yo la pongo todos los dias y no hago nada de eso, salu5

      0
      nahuel_09

      YO QUIERO QUEDAR ASI.

      0
      Samuel_de_luque

      @nahuel_09 asi como lo ves ese gordo de un tincaso te saca la mugre

      0
      Jodaloca96

      Tomen finasteride y vean los resultados

      0
      Freezer_Inmortal

      Se te olvido agregar que si el cuerpo produce mucha testosterona y tenes genética de mierda, te vas a quedar pelado

      0
      KapneR

      Resumen lvl10: Empieza por dejar Taringa

      0
      Ravenna-Emilio

      El post está muy bueno y es muy informativo, pero falta un detalle importante, el taringuero por ley constitucional no puede dejar la papota.
      Gran parte de la testorena del hombre se va con el semen. El taringuero tiene un promedio de evacuación de 1 al día, entonces no da tiempo al cuerpo a generar adecuada testorena, y por eso anda débil, flaco ojeroso, etc.
      Por un lado tiene sus ventajas la estimulación sexual, porque durante ese momento se genera mucha testosterona, ya sea ver una porno o ver a la piba que te gusta, hace que te pongas loquito y tengas el hormonaje a full. la desventaja es mis queridos amigos, despreciar y tirar a la basura la energía de poder .. asi que si quieren ser una máquina de pura hombría aflojenle al fap por lo menos a la mitad como para arrancar y quemá ese trapo que usas que ya debe haber una familia de homúnculos viviendo ahí 😉

      0
      zenjuu

      @PeS4DiLLa cuanta sabiduria

      0
      MisterBungle

      NoFap

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      Prow95

      Resumen nivel 5?

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      DanteNieva

      Come sano y hace ejercicio

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      gareson

      Acá es donde se reúnen los afeminados ?
      Les comparto un ejemplo de mi barba salu2

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      SinTrampas

      me acuerdo que una vuelta mi viejo trajo 3 trenzados de ajos , a cada rato lastrandoló en todas las comidas cuando voy a coger alto lechazo mande

      ...no mentira fue una paja, que voy a coger yo...

      0
      Loco_vivo

      Crap del malo

      0
      macedonio

      Lo dudo, viene de una saga de temas saludables que estoy posteando

      0
      FEDERSON2

      Si tenes la testosterona baja por mucho tiempo , te volves gay ?

      0
      gonza_toro

      los gays no tienne baja testosterona... eso pasa por otro lado, si te baja la testosterona tenes menos deseo sexual sea cual sea tu foco de deseo sexual

      0
      FEDERSON2

      @gonza_toro. Aaaa logico . xdd

      0
      AlfMelmakiano

      Dejar la paja. No es que te disminuya la capacidad de generar testo, sino que te deja vacío, y hasta que se llene el tanque el cuerpo no se alimenta bien . Si te pajeas todos los dias tu vida va a tender al fracaso asegurado.

      +1
      LucasFolco1

      Existen 3 tipos de testosterona

      -Albúmina,
      -Globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG)
      -Testosterona libre.

      Te mereces un cero.

      0
      _Egocentrico_

      Bloquea la miostatina y listo

      0
      ROCKERSITO

      Unas buenas cervezas y controlar el libido no tiene comparacion, te voltean a ver a kilometros por las feromonas que emanas.

      0
      FEDERSON2

      Khe

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      dariikpo

      la cerveza tiene estrogeno y te hace puto

      0
      ROCKERSITO

      @dariikpo Obvio no la vas a tomar a diario, en una buena resaca las mujeres no se te resisten

      0
      KevinDomine

      la puta madre ivan me saliste trolazo

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      corporalhicks
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      nacholanda75

      Las pajas también influyen ojo

      0
      carmatope

      si, sobre todo la paja en el ojo

      0
      nacholanda75
      BibiNetanyahu

      Seguis con las nueces capo. Te muestro evidencia científica no queres entender.

      0
      macedonio

      La verdad tengo que agradecerte. Este post salio por la discusión en el otro y gracias a eso volví a tener otro top.

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      BibiNetanyahu

      @macedonio De nada me alegro que esto sirva para la salud de los diamonds pero por favor cambia eso de las nueces porque es una falacia. te lo agradeceria mucho.
      https://www.drelist.com/nuts-testosterone-levels/
      https://www.anabolicmen.com/nuts-testosterone/

      0
      mocaszcin

      brazilian nuts o castanhas do para (como se llaman esas nueces en brasil) son diferentes de las nueces pecan
      Castanha do para

      nuez pecan
      https://i.ytimg.com/vi/RV6xvw1fJHE/hqdefault.jpg

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      vihuabar

      buena información.

      0
      afi336

      Nunca me falta el deseo sexual así que supongo que estoy bien, salu2.

      0
      la_sunga

      "En otras palabras, de poner la máquina en movimiento
      (si, es muy sutil...) "

      O sea ponerla
      http://i.imgur.com/7vvwz1c.gif

      0
      MaxRivera1

      Bueno

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      GradiusxxxStars

      Para que queres subir el nivel de testosterona si nunca la pones hermano.

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      DanteNieva

      Atrae a mujeres

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      juanca49

      Esta bueno el post

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      ThunderJF

      Algo que me encontre hace 1 semana para subir la testosterona es bañarse todos los dias con agua 100% fria. Yo lo empeze hace 4 dias y te sentis re bien cuando salis, te da un monton de energia

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      -Shiemi-

      "Existen 3 tipos de testosterona
      -Albúmina,
      -Globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG)
      -Testosterona libre. "

      Esas son las formas en las que se transporta, unido a albúmina, SHBG o libre, pero no son tipos de testosterona

      0
      macedonio

      si, acepto. Podia profundizar por ese lado pero desvirtuaba la tematica del post

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      jorgeehestebaan

      musculos naturales papu y listo si musculas en un gym sos un puto y si no tenes musculo para nada sos un gordo grasa 👿

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      Chester1994

      Grande fideo.

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      facu210
      0
      GorilaNoPlanero

      @Saitzev_ tenés que sumarle otras drogas para evitar la aromatización de la testo y acompañar con HGC para evitar atrofia testicular

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      Drgilbert

      hacer ejercicio es lo que mas aumenta la testosterona

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      mugresitacod

      Miren a los tipos todos musculados de los gimnasios. Se supone que estarian llenos de testosterona pero terminan siendo tremendos putos. Entonces en que quedamos?

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      macedonio

      solo ejercicio no sirve

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      DanteNieva

      Que tiene que ver la testosterona con ser puto?

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      Zenetym

      @DanteNieva las testosterona resalta las caracteristicas del hombre, pero no la tienen

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      Gus-Fring

      Otro interesante post, Sr! 👏

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      macedonio

      👌

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      Gaseous-Snake

      La paja sirve capo?

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      Dannyben

      Y, es relativo, antes se hacían escobas pero ahora es todo sintético. 🤷‍♂️´

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      Helmut_Henker

      si estás queriendo armar un quincho sí, pero fijate de ponerle algo ignífugo al techo en las fiestas porque es un peligro por los cohetes. Salu69

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      Azhurkral

      Es verdad que la paja "gasta" testosterona? pregunto de parte de un amigo

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      Bobbys_got_a_Gun

      @Ashlank tengo entendido que esa testosterona que generas (si no te pajeas) va a otros lados y sirve para desarrollarte

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      maldrogado

      Chupame la micropija

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      EzequielCollado

      Primero para Ser Macho tendrías que dejar Taringa papá No me seas Ladri

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      Helmut_Henker

      Sacá el dedo del Shift, ¡la concha muy puta de tu madre!

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      Carlos_unico

      No no no... aver gente la única forma acá de dejar de ser taringuero y perdedor es la más difícil, más jodido que hacer Gym y dieta para un dogor, pero realmente es una de las pocas que sirven para ser ganador o al menos ser normal, 100% garantizado

      rajed al ajap

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      Dannyben

      rajed al ajap ¿?¿?¿?, NUNCA!!!!!

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      jwan

      bien taringo el estilo ai laik dath

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      MrCrysth

      @jwan Estoy yendo a buscarte. Salu2

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      jacklaniel

      Resumen level 5: Comer proteina. Hacer ejercicio. Dejar todo lo demas. (Taringa incluido).

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      Oicramosas

      😁 😁 😁 😁

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