Te muestro unos ejercicios para hacer con las gomas

Hola buenos días a todos hoy vamos a aprender a realizar unos ejercicios con unas bandas elasticas o gomas elasticas como quieras llamarlas para poder entrenar sin la necesidad de tener mancuernas, barras o sofisticados equipos de pesas,


link: https://www.youtube.com/watch?v=QNw2D35jq2w

El principal beneficio de usar ejercicios con bandas elásticas al entrenar es que el equipamiento requerido es muy barato y portable. Podrás empacar tus bandas de ejercicios contigo al viajar y entrenar en cualquier lugar en donde te encuentres, incluyendo cualquier habitación de hotel.

El segundo mayor beneficio se relaciona con cuán efectivos resultan los ejercicios con bandas cuando se vuelve a entrenar luego de una lesión, como parte de un programa de rehabilitación. Los ejercicios con bandas elásticas han sido utilizados en tales casos por mucho tiempo y son particularmente efectivos para tonificar tus músculos y permitiéndote incrementar gradualmente la carga sobre tus músculos mientras recuperas la fuerza.

Espero les guste el video, suscribanse al canal, pulgar arriba y a favoritos,

Hasta el próximo video!