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15 Cambios de pesos radicales en pareja

Cuando toca dejar de fumar, hacer dieta o ponerse en forma, es mejor no estar solos. Si ya resulta duro hacer el esfuerzo, no ayuda nada ver que a tu alrededor los demás sí que se comen una pizza para cenar. Por eso, cuando queremos cumplir un objetivo para mejorar nuestra salud, es mil veces más llevadero si tenemos una ayuda. Un compañero de equipo con el que compartir el sacrificio y los logros.

Si hemos pasado por retos así, sabemos que casi tan sorprendente como los resultados es la respuesta del cuerpo. Cómo, poco a poco, los músculos, órganos y capacidades se van adecuando a nuestros esfuerzos. Y si antes no subíamos la escalera sin ahogarnos, ahora ni siquiera sudamos.

La salud física es importante, pero también lo es la salud mental. Por ejemplo, comer más sano o salir a correr ayudan a nuestro cerebro también.


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