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Ruver ✪

@Outlookmi
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☆Subo buenas imágenes y gifs random ● #PorElMundo - Los mejores lugares en fotografías alrededor del planeta ☆

No hay anda mas de cagon que dar un negativo y bloquear, te graduaste de princesa capo.

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Me acuerdo que una vez sali de casa para ir a compara una cosas, y me bajo unas ganas de orinar loco, me metí de una al McDonald's de una y estaban limpiando los baños jaja, la peor espera de mi vida.

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Un buen consejo: Nunca salgan sin pagel higiénico ojala sea a la vuelta a comprar pan, nunca se sabe cuando lo podes necesitar.

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No te creas tan importante, ya no te pienso todo el día como antes ♪♫♬ lo que están escuchando mis compás del laburo. aumentale gil!

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¿sale sopa de caballo?

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Nada como un buen café

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Lo que mejor me funciono a mi fue la cretina, lo recomendable serian 5g para aquellos que levantan pesas ¿podes obtener esos 5g de...

que mejor funciono fue cretina, recomendable serian para aquellos que levantan pesas ¿podes obtener esos de...
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Proteina en polvo: ¿hace falta? en realidad no, si por ej: una persona tiene que consumir 130g de Proteina pordia, y consume esa cantidad con comida, pollo, pescado, atún, huevos, no te hace falta, te sirve si no podes llegar a ese numero por x razones

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El tema de los suplementos es complejo, si sos una persona que recién empieza, no te hace falta si no sabes controlar posta tu nutrición, ya cuando sos avanzado puede ser que si, pero solo algunos, porque hay muchos que prometen milagros.

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Cuando empece en el Gym ahora me doy cuenta de que era un gangoso de mierda, me puse a estudiar por mi cuenta un poco de nutrición y me ayudo bastante a llegar a donde estoy, pero gente el,pilar de todo es LA DIETA, no estricta pero si CONTROLADA.

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Los únicos suplementos deportivos que sirven, en base a experiencia y conocimiento, son la proteína, la creatina y la cafeína, los demás son puro humo, que te prometen de todo.

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los "quemadores de grasa" en realidad serian termogenicos, aumentan ligeramente la temperatura del cuerpo, lo que pude quemar un poco de grasa, pero loco si te seguís morfando un sanguche de bondiola no llores, estas tirrando la guita al fuego.

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Como veo gente comprando quemadores de grasa, pensando que tomando una pastilla por dia se va a quemar la grasa sola.

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Lo + importante para quemar grasa, es el déficit calorico, comer menos de lo que necesitas, nada de fajas, ni cremas, ni quemadores ni horas de cardio, obvio ayuda pero no hace falta, y si queres acelerarlo anda al gym, con un deficit del 15% joya.

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O estan las otras personas que se matan haciendo cardio, trotando, corriendo, Spinning horas y horas, llegan a la casa y se bajan un sanguche de mortadela con una coca.

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Que ridículas las personas que se envuelven plástico en la panza para quemar grasa, dios mio, por eso estamos como estamos.

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Loco, esa novela no termina nunca, me imagino que hasta los actores deben estar re cansados de filmar tantos capítulos.

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Te amo tanto mi amor que te voy a amar hasta el día que Elif termine, nunca

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Y después les cuento, casi me ato a las piñas con el novio de una compañera jaja

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