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Se la come toda...

...a la comida malpensados










Michael Phelps o cómo bajar de peso comiendo 12 mil calorías




Se la come toda...




Cuando Michael Phelps vivía en Ann Arbor y entrenaba para la Universidad de Michigan, iba por las mañanas a Benny´s -que está a pocas cuadras de mi casa- para un desayuno que asustaría a Cormillot: un bowl de arroz, tres huevos, un plato de papas “hash brown”, cinco salchichas, panceta, tostadas y no sé cuántos panqueques. Y después se iba a nadar.



cormillot




Un nadador como él come más de 10 mil calorías por día y, obviamente, no tiene sobrepeso. ¿Por qué? La respuesta obvia es que necesitan compensar el enorme desgaste físico. Sin embargo, otros atletas tienen desgastes parecidos y no comen tanto. Por ejemplo, al correr una maratón se gastan unas 2.500 calorías. Con los nadadores, en cambio una parte importante de la pérdida de energía es por el contacto con el agua. Y esto viene a colación de mi entrada anterior donde hablé del gasto caloríco al tomar agua helada. Si el agua helada te hace gastar algunas calorías, entonces – me comentaron algunos colegas- correr en un día frío también sería conveniente para bajar de peso. Y en parte es así, pero el contacto con el agua es mucho más efectivo para perder energía: si uno está sumergido, toda la superficie de la piel está en contacto con agua, con moléculas de agua que, como bolas de billar microsópicas, chocan con las moléculas de la piel (que se mueven más rápido) y le roban energía. Y el cuerpo, para compensar esa pérdida, abre un poco más la “hornalla” del calentador interno y usa calorías.



Michael Phelps




El método de bajar de peso enfriando el cuerpo (sumergiéndose en agua fría) fue analizado en detalle por Ray Cronise que trabajó en la NASA y lo cuenta en una de las charlas TED de medicina. En resumen, se pueden gastar calorías metiéndose en agua fría. No al extremo de meterse en una bañadera con cubos de hielo (con riesgos grandes de hipotermia) pero que funciona, funciona.



agua fría




Pero el frío es incómodo.
Prefiero cortar los postres y una caminata diaria al aire libre
.









Gracias por pasar, saludos

Comentarios Destacados

18 comentarios - Se la come toda...

frannko00 -15
pechancho dijo:
juanbolso13 dijo:Este es su secreto
Michael Phelps


OBVIO!


Si , seguro vos nadas mejor, pero que pelotudeces hay que leer. es el mejor atleta de todos los tiempos, por algo existen los antidoping, es que en argentina no aceptamos que halla uno mejor? pasa con pele, con cristiano, con phelps, es el mejor punto.
Lobito_sensei2 -3
sabri Se la come toda...
Lobito_sensei2
q me pones negativo despues de un año roberto, borrame el comentario ni me acordaba.
sabrinaferreras
@Lobito_sensei2 que sensible...
mdqjose -1
Somos como un auto, y la nafta seria la comida....no?
Lamento por la persona que te insulto por que el post esta bueno, pero con la excusa te subiste unas fotos del muchacho...Jaaa !! Bien ahí !! Ahora unas chicas !!!!
mdqjose -1
sabrinaferreras dijo:
mdqjose dijo:Somos como un auto, y la nafta seria la comida....no?
Lamento por la persona que te insulto por que el post esta bueno, pero con la excusa te subiste unas fotos del muchacho...Jaaa !! Bien ahí !! Ahora unas chicas !!!!

No me insulto a mi...

Y no, ya ponen demasiadas chicas

Bueno.
seba536 +1
Que pedazo que se come..... terrible pedazo de desayuno
liether2 -1
sabrinaferreras dijo:
frannko00 dijo:
pechancho dijo:
juanbolso13 dijo:Este es su secreto
cormillot


OBVIO!


Si , seguro vos nadas mejor, pero que pelotudeces hay que leer. es el mejor atleta de todos los tiempos, por algo existen los antidoping, es que en argentina no aceptamos que halla uno mejor? pasa con pele, con cristiano, con phelps, es el mejor punto.

Locke es mejor... pero aceptable tu opinión.
Igual hice el post para poner fotos de su torso

Ah, trata de no insultar. Gracias.


Michael Phelps
seba536
sabrinaferreras dijo:
liether2 dijo:
sabrinaferreras dijo:
frannko00 dijo:
pechancho dijo:
juanbolso13 dijo:Este es su secreto
Se la come toda...


OBVIO!


Si , seguro vos nadas mejor, pero que pelotudeces hay que leer. es el mejor atleta de todos los tiempos, por algo existen los antidoping, es que en argentina no aceptamos que halla uno mejor? pasa con pele, con cristiano, con phelps, es el mejor punto.

Locke es mejor... pero aceptable tu opinión.
Igual hice el post para poner fotos de su torso

Ah, trata de no insultar. Gracias.


cormillot

haaaaaaaa jajajajajajajajaja!

Me tente de risa...


Pd: si fuera gay pondría minas

Michael Phelps