epelpad

El natural que derroto a Arnold


Chester Marian Yorton nacio en Stevens Point, Wisconsin el 1 de junio de 1939.

El natural que derroto a Arnold

arnold schwarzenegger

1960
Mr Mid-America - AAU, 2nd

1961
Mr America - AAU, 21st

1962
Mr America - AAU, 21st

1964
Mr America - IFBB, Tall, 2nd
Mr Los Angeles - AAU, Winner
Mr Pacific Coast - AAU, Winner


1965
Mr America - IFBB, Tall, 2nd
Mr America - IFBB, Most Muscular, 1st

1966
Mr America - IFBB, Tall, 1st
Mr America - IFBB, Overall Winner
Mr Universe - NABBA, Tall, 1st
Mr Universe - NABBA, Overall Winner


1975
Universe - Pro - NABBA, Tall, 1st

1976
Pro Mr World - WBBG, 7th

1979
Pro Mr World - WBBG, 3rd


Derroto a Arnold en el Mr Universo NABBA del año 1966 y a Frank Zane 3 veces.


culturismo

gimnasio

mr olympia

chet yorton

El natural que derroto a Arnold

arnold schwarzenegger

Con 67 años

culturismo

gimnasio

Rutina


Mondays- Chest, Shoulders and Triceps:

Bench Press as many sets as necessary until you reach 100 reps total, then 1 rep max



Lateral Raise 5 Sets 8-10 Reps

Bent-over Lateral Raise 5 Sets 8-10 Reps

Barbell Overhead Press 5 Sets 8-10 Reps

Barbell Front Raise 5 Sets 8-10 Reps



Cable triceps press downs 5 Sets 8-10 Reps

Reverse Grip Dips 5 Sets 8-10 Reps

One-Arm French Press 5 Sets 8-10 Reps

Triceps Kickbacks 5 Sets 8-10 Reps



Tuesdays- Back, Biceps and Legs:


Behind the neck pull-downs 5 Sets 8-10 Reps

Wide-Grip Rows 5 Sets 8-10 Reps

Reverse-Grip Rows to waist 5 Sets 8-10 Reps

one-arm dumbbell rows 5 Sets 8-10 Reps



Barbell Curls 5 Sets 8-10 Reps

Concentration Curls 5 Sets 8-10 Reps

Seated Alternating Dumbbell Curls 5 Sets 8-10 Reps

Standing Dumbbel Curls 5 Sets 8-10 Reps



Squats 5 Sets 8-10 Reps

Hack-Slide Machine 5 Sets 8-10 Reps

Leg Curls 5 Sets 8-10 Reps

Leg Extensions 5 Sets 8-10 Reps



Machine Standing calf raises Toes pointed straight 5 Sets 40 Reps

Machine Standing calf raises Toes pointed out 5 Sets 40 Reps

Machine Standing calf raises Toes pointed in 5 Sets 40 Reps



After Each Workout session:


Incline Crunches 500 reps

Leg Raises 500 reps


link: https://www.youtube.com/watch?v=IepOLpwYpvk

Comentarios Destacados

spocksbrain +54
claro, natural. en los 60 fue la era dorada de los esteroides. ahora se dan con hgh e insulina
michelinGORDIS
@theshadowmose llevo haciendo pesas desde el año 2007 y se perfectamente que el fisico de chet yorton es muy posible naturalmente
theshadowmose
@michelinGORDIS , no es posible muchacho , te lo pongo asi derroto a Arnold ...con un cuerpo natural no es posible, dos alcanzar ciertas medidas sin taparse es imposible, vos con 1,80 de estatura puedes alcanzar los 100 kilotetes pero nunca tu indice de grasa corporal sera inferios a dos numeros , igual para que discutir vos llevas 9 años de amplia trayectoria.
Matonsisimo-kid
@garqueitor

link: https://www.youtube.com/watch?v=fPhZAAREDgM
marcotss02 +19
Magneto aprueba tu post

mr olympia
chet yorton
fabri_millo +4
Clarín miente
Z3NDA
Boludo y no pones al actor

24 comentarios - El natural que derroto a Arnold

_Puchero_
no entiendo la gracia q tienen de falopearse asi, no da facha eso, te ves re asco
pelotin1972 +5
Segundo comentario gay del dia @_Puchero_
_Puchero_ +11
@pelotin1972 no dije q me gustan, me gustaria ESTAR asi, o vos preferis ser el gordo feo teton q sos?
Alecto99 -2
@_Puchero_ Terrible maraca jajajaja. Traga leche.
rafredie +1
y donde dice que gano 1 mr olimpia?????
michelinGORDIS -1
No gano mr olympia pero derroto a Arnold siendo un fisicoculturista natural
rafredie +3
@michelinGORDIS si no gano ni 1 mr olimpia entonces no derroto a arnold , informate , es mas ni siquira derroto a franco
michelinGORDIS
@rafredie lo derroto en el mr universo 1966.. deja de chuparle la pija al austriaco chanta
Fernetcero +4
80 años y tiene mas físico que yo...

El natural que derroto a Arnold


skriptor +4
Más físico que vos, que yo y que el 99,9% de los taringueros!!!!
Fernetcero +1
@EduardoFeinman solo me detiene mi pereza y mi indolencia.
EduardoFakeman +2
@Fernetcero Levantate hijo de perra!



Todo se empieza de a poquito
BrunoM52 -1
lo mas triste es q estos drogones no pueden ni saltar ...apenas corren etc...una pelotudez...
Skullboyz +2
no pueden ni saltar?
fabri_millo +2
Ahora si empiezo el gym.. En 40 años puedo aspirar a estar un poco Cmo el veterano? Cdo ya no se m pare..
EduardoFakeman
Si te inyectas esteroides si
AlexMercer17 +6
"Natural"
arnold schwarzenegger
petetexxxc +1
ahahahahajhajajajajajajhjhahahjhajhajhajhajhajahjahjahajhajahjahajhajhajhajahjahajhajahjahajhajahjhahahahahahahjajajajajajjahahahahahjajhajajajajajajjajajajajajajajjajaja
Shepard_ME3
@petetexxxc es como decir que el tachero de deniro fue buen actor y se merecia un oscar... (palos a mi porfavor)
Skullboyz +3
Esa rutina ni el autor del post se la cree
Skullboyz +1
@sidecasper Sólo el lunes "son" 300 repeticiones de hombro
kekengekenkai +2
ahh porfavor saitama hacia menos
titantorm
@sidecasper Se puede ir 2 dias a la semana haces full body, eso si rascate los huevos los otros 5 dias y dormi 10 horas por dia, se permite 2 dias de cardio moderado.
m4ki +1
"El natural" JAJAJAJA. Quien es el iluso que se piensa que se puede tener ese fisico sin uso de quimica?
alasan1
ni el color de piel tiene natural, DE - NUN - CIA - 3
AgustinSalguer0
natural o levemente ciclado?
michelinGORDIS
nunca se ciclo ni probo supuestamente... yo le creo al vejete
EduardoFakeman +1
Ni levemente, este le daba a full
bicho_aplastado +2
natural? porque no te creo?
michelinGORDIS -2
totalmente natural.. el fue uno de los pioneros en organizar las competencias de culturismo natural.. ahi en el video que puse sale el viejo aclarando que jamas consumio esteroides y que los actuales fisicoculturistas son un "puñado de freaks"
cachirola +1
los que hablan son puros flacuchos resentidos llenos de envidia jajaja fracas..
michelinGORDIS
asi mismo, la mayoria que opinan no toco una mancuerna o son esos que se van al gimnasio para hacer vida social en vez de entrenar... El cuerpo del tipo del post es totalmente posible de manera natural si te dedicas a eso
skriptor
culturismo ¡¡No podés estar así a esa edad, in cre í ble!!
titantorm +2
Basicamente precisas un trabajo de oficinista donde te rasques los huevos y no llegues cansado al gym, una mina que no te rompa las pelotas porque vas a perder el tiempo al gimnasio y no te quedas viendo la tele con ella y tambien algo de platita extra, si tenes las 3 vas encaminado.
kenshin0912
Tan natural como los sabores de la goma de mascar.
titantorm
Con tanta papota es natural que estuviera así.
DRTMND5K
Era natural, sí.
Natural que usara esteroides.