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Crossfit: deporte o ridiculez?



El CrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.


La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

El creador de CrossFit, Greg Glassman.
Los entrenamientos de CrossFit o “WOD” (work of the day) duran aproximadamente 60 minutos y se estructuran de la siguiente manera:
Entrada en calor: Se realiza un calentamiento previo para evitar posibles lesiones. Los ejercicios de calentamiento suelen ser saltos a la soga, abdominales, flexiones de brazo, sentadillas, espinales, etc.

Técnica/Fuerza “A”: En esta parte del entrenamiento se practica la técnica de diferentes ejercicios en los que se desarrolla la fuerza, la técnica y la potencia. Además se busca la mayor cantidad de peso que uno puede hacer dependiendo del ejercicio y la cantidad de repeticiones dadas. Los ejercicios suelen ser Back o Front squat, Deadlift, Snatch, Hang clean, Hang clean & jerk, Planks, Bench Press, etc; a veces pueden estar combinados.





Parte “B”: Se trata del momento más intenso del entrenamiento en la cual se baja la cantidad de peso en comparación con la parte “A” y se busca aumentar la capacidad respiratoria. Suelen ser combinaciones de los ejercicios anteriormente descriptos en la parte "A" y otros sin peso o de resistencia como por ejemplo: saltos, dominadas, anillas, flexiones de brazos, abdominales, carrera a máxima velocidad, balanceo, 'pistols', flexiones haciendo el pino, etc. Hay distintos tipos de WOD.



PEROOOO
(aqui comienza el verdadero post)

Pero la verdad seamos honestos a la gran parte del mundo se le hace ridiculo este sistema de entrenemiento ( no , no es un deporte como los crossfitters predican) , y a los que no es porque lo practican y se hacen como una religion o secta hablando sus terminologias que solo ellos entienden, y sus versiones de ejercicios mal ejecutados (Kipping)


Y en lugar de hacer un bien solo son la antitesis de las lesiones, habiendo muchas mas alternativas preparatorias a ejercicios de mayor nivel ellos se empenan en hacerlos aun que les cueste el hombro y el codo en ello, solo para sentirse mas machos y triunfadores ante sus compa;eros del "box"




"
 y que si son capacez de leventar algo que nadie mas lo hace, porque sus vidas sin sentido y vacias de logros las plantean hacer algo mejores con el "deporte" y poderse sentir bien de que hicieron el "WOD" mejorque nadie.



La unica razon que me llama la atancion el Crossfit es por la moda textil que usan las chicas que lo practican y que valga que les queda muy bien a algunas que estan bien Ricotas.

Aclaro no todas porque algunas estan mas muscolosas que Thor.





 solo valen si estan asi:




les dejo una serie de Sabrosas Crossfiteras



















deja tus puntos y comenta


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Comentarios Destacados

taringaheroe +13
Habiendo pasado los 40, tengo varios amigos que entrenaron agresivamente distintas disciplinas y hoy están todos lesionados y medicados. El problema no es cuál deporte. Es hacerlo bien y sin excesos.
RAGNARRLODBROK +1
ese es el principal problema del cross, no lo hacen bien con buena tecnica y sus entrenamientos exprimen literalmente a la persona.
granpapi000 +1
La posta hacer ejercicios en exceso puede traer lesiones a largo plazo...
FedeMandiyu
mas el consumo de anabolicos

22 comentarios - Crossfit: deporte o ridiculez?

rodo182 +4
Papu tu envidia se ve desde lejos.

Hay miles de disciplinas diferentes para entrenar. Cada uno hace la que le gusta o la que le parece mejor.

Vive y deja vivir.
valaruko -1
@RAGNARRLODBROK Se te sigue viendo la envidia y ahora desde más lejos. Ya mejor déjalo
SanJimmyPage +3
@RAGNARRLODBROK Ohhh Frank Medrano, esa calistenia si se puede ver
pesas
deporte
atletas
disciplina
RAGNARRLODBROK
@valaruko que quieres soy un simple granjero
_mysterion_ +2
Yp los veo haciendo dominadas y me dan vergüenza
Pero bueno no se si es el monitor o que onda
RAGNARRLODBROK +4
Crossfit
ArielSlimmens
@RAGNARRLODBROK asi hacen las dominadas?? donde viste que te tenes que impulzar para hace un ejercicio!!
psicoarma +1
Cuestión de gustos...hay quienes salen a correr y no tienen ni idea, es muy común lesionarse corriendo, dentro de un gimnasio serio no te dejan hacer cualquier verdura.
pontiac9 +1
Es como trabajar pero sin que te paguen.
drrobertocalvo +2

Me convenciste. Es un religión porque tiene una Diosa
manuelgarcia82 +3
Una de las pocas hay muchas locas que están repasadas, y se ve que se dan la merluza tambien
ArielSlimmens +1
Esta tenia que hacer de Valkiria en Thor
RAGNARRLODBROK
luisfase3 +3
El crossfit es una moda, la mayoríia lo practica porque escucharon de otros o por la mediatización de la novedad. Tampoco creo que sea malo, todo deporte y actividad bien realizada es buena. El problema es que hay muchos payasos y minas voladoras
taguaa
no es moda,solo que aca ahora se ve mas,la gente se anima mas a salir de la rutina de gym y caminar o correr,por eso fracasan muchos y no siguen,me incluyo,fui y la verdad que si tenes un buen instructor va como piña,si haces todo a lo loco si te vas a romper,es un deporte de alto impacto.
RAGNARRLODBROK
@taguaa deja que te aclare un error que tienes, es un sistema de entrenamiento, actividad o si acaso una disciplina pero no es un deporte, porque un deporte implican mas asuntos, y este solo es una serie de ejercicios tomados de varias disciplinas fisicas para hacer un programa de entrenamiento"funcional"
megafixerman +1
segun el entrenador fisico (que es avalado con un titulo en educacion fisica) dice que el cross fit genera mas lesiones
chelseapp +4
Lo malo es que muchos sólo van a caretearla, tomándose autorretratos (selfies como dicen los normies) creyéndose ya los muy porongas
valaruko
Esa envidia si se puede ver
juan1568
machorras tienen pitito y guebos jajajajajjajajajaj
nivageo
jajaja no tienes ni puta idea de lo que hablas jajaja.. buenas imagenes
RAGNARRLODBROK
claro que si tengo idea, practico calistenia, y te dire que la tecnica es fundamental, o te sale o no te sale, pero nada a medias, ni kipping ni nada, para eso estan las progreciones adecuadas a cada nivel, y si las piernas estan jodidas es lo que no se desarrollan por falta de peso, solo si estan fuertes pero no infladas como en el gym.
Babbe +1
tiene el rosquete re tonificado. salu3
Mi37
las dos cosas, se obtiene el mismo resultado trabajando en una costruccion 9 horas y llevando la misma dieta
johnnybass
Cada vez leo mas pelotudeces.........dios mio!!
El Crossfit (marca registrada de reebok, comprada por adidas) es un tipo de entrenamiento nada mas, lo quieren hacer deporte (pero no lo es). Existe el entrenamiento funcional que es lo mismo sin la marca.
Las dominadas con kipping es un tipo de dominadas mas sencilla que la estrictas........es la previa para ganar fuerza para que te salgan las estrictas, también lo podes hacer con las anillas.
El crossfit o entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento mas que se suma a las que hay...........no es ni la mejor ni la peor va en gusto. Es un entrenamiento de alto impacto que no es para gente que no entreno antes ni esta fuera de forma...........de ahi vienen todas las lesiones que hay! (porque? porque esta llena de pelotudos que en vez de entrenar para auto-superarse compiten con los compañeros y hacen ejercicios con mucho peso sin control ).
Y decir que es para mas o menos hombre es una estupidez.......piensen antes de degradar algo que no tienen idea.
Saludos
Hellhammer6661
pero esas minas desarrollan los muslos pero no las nalgas en las fotos