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Consejos para los celos

Sufrir celos de forma moderada es una respuesta emocional normal pero, sentirlos de manera exagerada y descontrolada lo convierten en algo patológico. Esto es señal de que a nivel psicológico hay algo que no va bien. Pero, ¿sabemos por qué sentimos celos?, ¿qué podemos hacer para superarlos?.

Consejos para los celos

1. ¿Qué son los celos?
2. ¿Por qué somos celosos?
3. Cómo controlar los celos


1: ¿QUÉ SON LOS CELOS?

Los celos son un sentimiento de temor a perder a la persona amada.

Los celos, de forma controlada y en pequeñas dosis, pueden ayudarnos a potenciar la relación pero, cuando los celos son enfermizos nublan la razón de quien los padece.

Sus sospechas se basan, la mayoría de las veces, en hechos infundados y, el constante temor a ser abandonados les lleva a ejercer un continuo temor sobre la pareja.

Aunque conviene saber que cuanto más seguros nos sentimos de nuestra pareja y de nuestra relación con ella menos intensos y duraderos son.

2: PORQUÉ SOMOS CELOSOS?

1. Falta de confianza en uno mismo: las personas inseguras muchas veces no se sienten merecedoras del amor de su pareja y esto les lleva a desconfiar de la sinceridad y cariño del otro.

Siempre están pensando en que en cualquier momento su pareja puede conocer a alguien mas atractivo y tienen miedo a que descubra lo poco que vale en realidad.

2. Experiencias familiares: Es probable que una persona que haya presenciado escenas de celos en sus padres tenga más predisposición a ser celoso que otra cuyos padres se sentían seguros el uno del otro.

3. Experiencias vividas: las personas que han sido traicionadas alguna vez por alguien en quien confiaban es más probable que posteriormente desarrollen una personalidad celosa.

4. Trastornos psicológicos: las personalidades paranoides, narcisistas e histriónicas tienen una gran tendencia a desconfiar continuamente de los demás y por consiguiente a desarrollar una celotipia.

3: ¿ CÓMO CONTROLAR LOS CELOS?
1. Evita pensamientos destructivos que hacen que el problema de los celos se agrave e intenta sustituirlos por otros de seguridad y confianza que ayuden a frenarlos.

Esfuérzate en ser objetivo y aprende a diferenciar lo que son hechos reales de lo que puede estar manipulando tu imaginación.

Esto no es otra cosa que tomar verdadera conciencia del problema e intentar hacer algo al respecto.

2. Procura ser más tolerante y dejarle su espacio a tu pareja: evita ese impulso irrefrenable que te lleva a estar en todo momento controlando y preguntándole sobre lo que hace y con quien.

De esta forma lo único que vas a conseguir es que se sienta cada vez más agobiada y atosigada.


7. Evita ser trágico a la hora de asumir los celos: esfuérzate en apreciarlos como síntoma de amor verdadero y prevenirlos cuando se descontrolan y vuelven dañinos.

Sin embargo, si aprendemos a controlar estos impulsos, los celos nos pueden ayudar a apreciar y valorar a la persona que tenemos al lado y a cuidar el amor del otro sin darlo siempre por supuesto.

En algunos casos, cuando los celos son muy frecuentes, intensos y duraderos y surgen sin ningún motivo, se vuelven patológicos.

Esto produce un sufrimiento intenso en quien los sufre, y en muchas ocasiones se aconseja acudir a un profesional especializado en terapia de pareja.

autoayuda

EN resumen lo que yo trato de hacer es sobre todo no torturarme con pensamientos sobre cosas que el me hace..en esos momentos me acuerdo de las que me mande yo! y digo..bueno yo podria decirse que yo no dormi..y podes O PONERTE CONTENTO PORQUE NO SOS EL UNICO PELOTUDO AL QUE LE HACEN DE TODO..Y SABES BIEN QEU EL NO TIENE EL PODER DE NADA ..O..PENSAR QUE BUENO NO ES NADA ( si realmnte no es nada grave obvio) Y ASI TE VAS A OLVIDAR Y LO VAS A DEJAR PASAR..

Comentarios Destacados

5 comentarios - Consejos para los celos

WinLonghorn -7
Nunca demostrar los celos con violencia verbal, siempre con la física
GameLover +4
loco
WinLonghorn -1
Creo que me malinterpretaron, si un "chico" se le acerca a tu novia mas de la cuenta, no lo insultas para mandarlo a la mierda, yo lo cago a trompadas.
X10a +1
Gracias, creo que me servira de mucho!