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Tenes el síndrome de alimentación nocturna? pasa






Síndrome de alimentación nocturna

taringa

El síndrome de alimentación nocturna (SAN) es un desorden alimenticio.




El síndrome consiste en un comportamiento persistente, al contrario del que se produce en los aperitivos ocasionales que algunas personas toman de vez en cuando por la noche.12​ De hecho, la gente con este desorden a menudo es inconscientes de sus comidas nocturnas, aunque algunos sienten que no serán capaces de dormir sin comer primero. Entre aquellos que son conscientes de su comida nocturna, existe a menudo un componente emocional. La comida nocturna suele consistir en lo que se conoce como comfort food (comida de alivio/recompensa). Este síndrome suele confundirse con bulimia nerviosa y con polifagia, mas al parecer son trastornos diferentes.

Síntomas y conductas


Las personas que sufren el síndrome de alimentación nocturna presentan generalmente los siguientes síntomas:

  • Se saltan el desayuno y hacen su primera comida varias horas después de despertar.

  • Consumen al menos la mitad de las calorías después de la cena (muchas fuentes indican que es hasta después de las 21:00 o 22:00, y el postre no suele incluirse).

  • Los atracones nocturnos casi siempre consisten de carbohidratos; sin embargo, esta alimentación se extiende durante varias horas, lo cual no es consistente con un atracón típico como el de otros desórdenes alimenticios.

  • Sufren depresión o ansiedad, a menudo en conexión con sus hábitos alimenticios.

  • Los episodios de alimentación nocturna suelen provocar culpabilidad más que placer.

  • Tienen desórdenes del sueño e insomnio.

  • Más probabilidad de sonambulismo que la media.

  • Para ser considerado un desorden alimenticio, este modelo debe darse durante dos meses o más.


¿Si no puedes con el? entonces come comida de soltero:





























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1 comentario - Tenes el síndrome de alimentación nocturna? pasa

Andy-Sixxx
Lo mejor que pueden hacer es comer algo bajo en carbohidratos o grasa.

Las semillas de chia dan bastante sensación de sensación.