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Ponte en forma: cero panza practicando estos ejercicios

Caja de resonancia. Todo alimento que ingerimos se almacena en el abdomen, incluyendo las penas o preocupaciones



Rutina diaria. Recuerda repetir 15 veces cada ejercicio. Seguí esta rutina de lunes a lunes. En 30 días notarás la diferencia


¡Abdomen plano! con ejercicios es posible
Los vientres abultados se deben principalmente a los trastornos digestivos, sedentarismo, emociones y al estrés. Todo lo que transita a través de nuestro cuerpo en los distintos sistemas (digestivo, respiratorio, nervioso, circulatorio, hormonal, etc.), allí, es el lugar donde se asimila nuestra alimentación y es la caja de resonancia de nuestras emociones, deseos y placeres.
Generalmente estos casos se inician alrededor de los 30 años. ¿Por qué se ablanda o se abulta el abdomen? El exceso de azúcar, las secreciones digestivas trastornadas, el sedentarismo, el relajamiento de la cintura abdominal y el estrés son las causas más comunes para que esto ocurra.

¿Cómo recuperamos la cintura?

Se requiere constancia, dedicación y fuerza de voluntad sobre todo para eliminar la grasa abdominal. Al realizar ejercicios específicos y ser disciplinadas pronto se notarán los resultados. Es recomendable tener el asesoramiento de un instructor, y por supuesto, seguir una dieta baja en calorías.

1 comentario - Ponte en forma: cero panza practicando estos ejercicios

Daikataro +3
No está mal la rutina, pero te faltó mencionar que sin dieta, te vas a ver todavía más Diamond. Puedes tener unos abdominales como los de Mc Gregor, pero ocultos bajo la panza taringuera hacen más bulto, tienes que cambiar la alimentación y bajar los carbohidratos.