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Cómo superar la pereza, pasa y vencela.

Cómo superar la pereza, pasa y vencela.

La pereza nos aleja de nuestros objetivos. Hace que el desempeño en cualquier área de nuestra vida sea pobre, mediocre. Pero, cuando no tenemos ganas de nada, ¿cómo podemos generarlas?
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En primer lugar, descartando que nuestra pereza tenga que ver con cualquier dolencia física y/o psicológica.

Por ejemplo, si una persona padece síndrome de fatiga crónica o depresión, todo esto le sonará como un mal chiste. En esos casos hablamos de algo más complejo y lo más oportuno es buscar ayuda profesional.

En cambio, si solamente necesitamos un pequeño empujón, se trata de algo mucho más simple. Sólo hay que poner en práctica algunos sencillos consejos como los siguientes:
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1. Ejercicio físico: La pereza puede provenir de la falta de energía y un buen recurso para proporcionársela al cuerpo es el movimiento, por contradictorio que parezca.

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2. Descansar bien a diario: Naturalmente. ¿Cómo vamos a estar deseosos de hacer algo si estamos cansados?

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3. Establecer tiempos: Lo más difícil es empezar. Si nos fijamos una hora para hacer algo, que sea esa y sin pensarlo.

También podemos fijarnos un tiempo para realizar la actividad. Por ejemplo: “Limpiaré durante quince minutos.” “Estudiaré media hora.” Ya verás. Una vez entrados en materia, lo que viene después es más fácil.

Cómo superar la pereza, pasa y vencela.

4. Hacerlo urgente: “Al mal paso, darle prisa.” Establecer un límite para terminar con la tarea cuanto antes es muy efectivo.

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5. Ver los beneficios: La pereza nos induce a ver las dificultades antes que los beneficios que obtenemos al finalizar la tarea. Hay que darle la vuelta.

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6. Premiarse: Si la recompensa no es inmediata, ¿qué mejor que darse a uno mismo un capricho por el buen trabajo? ¿Por qué no?

Con esto hay que ser proporcionados, claro. No vamos a premiarnos con unas vacaciones en París por haber fregado los platos antes de las cuatro de la tarde. Pero, ¿qué tal un baño reconfortante o un maravilloso café?

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7. Pensar en lo que pasaría si la tarea no se hace: Si no nos motiva mucho pensar en los beneficios, quizás podríamos pensar también en los perjuicios. ¿Qué ocurriría si no hacemos lo que tenemos que hacer?

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8. Encontrar compañeros de actividad: El apoyo mutuo funciona también. Ya no es la motivación de una sola persona; son varias motivaciones juntas.

Cómo superar la pereza, pasa y vencela.
9. Tratar de estar parados el menor tiempo posible: Acostumbrarse a estar activos a lo largo del día, hará que se nos hagan menos cuesta arriba las tareas tediosas.

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10. Dividir las tareas en sub-tareas: Por supuesto, dependiendo de la complejidad de las mismas. Dividir hará que la tarea sea más manejable y llevadera. Ilustrémoslo con otro dicho popular: “Uva a uva, un pavo se comió una viña.”

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11. Tener claro el plan: A veces se dejan de hacer cosas sólo porque no se tiene claro cómo “meterles mano“, cómo abordarlas. Pensar antes en qué hay que hacer y en cómo hará más fácil ponerse a ello.

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12. Hacer una cosa y después la siguiente: Es natural cansarse, saturarse y agobiarse cuando se simultanean varias tareas. Más conveniente es concentrarse en una y, una vez terminada, en la siguiente.

Esto es mucho pedir, por ejemplo, para las personas que llevan el mayor peso de las responsabilidades familiares y, además, trabajan fuera de casa.

Sin embargo, para evitar que nos pase factura a la larga este sobreesfuerzo, lo suyo es secuenciar las tareas, siempre que sea posible.

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13. Desafiarse: Especialmente si algo nos parece difícil, muy duro de llevar a cabo. Retarse a uno mismo y enfrentarse al problema, como un guerrero. ¡Adelante! ¡Arriba! ¡Claro que puedes hacerlo!

Cómo superar la pereza, pasa y vencela.

14. Anotar los progresos: Cuando se tratan de alcanzar objetivos a largo plazo, ésta es una gran idea. Ir anotando cada día nuestros pequeños avances o lo que hemos hecho alimentará nuestra motivación.

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15. Mirar cómo progresan los demás: Funciona si uno observa a las otras personas para inspirarse y mejorar. De otro modo, no tiene sentido.

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16. Hacer cosas que nos llenen: Si podemos elegir entre dos ocupaciones: una que sería útil, pero que no nos gusta, y otra menos útil que sí nos entusiasma, quedémonos con la segunda.

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Comentarios Destacados

soycarlosalas +35
me da pereza leer, resumen?
arcangelg80 +2
QUE FLOJO... JEJEJEJEJE
Ojetenzen +17
No me gusto tu post denunciado
Cómo superar la pereza, pasa y vencela.
gazhdb +1
Què ancho es el hijo de puta.
InnasioLimse69 +1
@gazhdb Es más fácil saltarlo que rodearlo, we

43 comentarios - Cómo superar la pereza, pasa y vencela.

Anibal9202 +6
increible +10
arcangelg80 +2
GRACIAS POR PASAR Y DEJAR LOS PINTOS SALUDOS
VCLR +1
saludos!
arcangelg80
GRACIAS POR PASAR
Mil-Motivos +2
Me dio pereza leer pero igual te dejo +10 !!!!!
arcangelg80 +3
GRACIAS POR PASAR Y DEJAR PUNTOS... DEJA LA FLOJERA....
lokuraroja +2
muy buena info lince
arcangelg80
GRACIAS AMIGO SALUDOS
FelixA22 +1
buen post, bastante motivador +10
arcangelg80
GRACIAS CAPO.... SALUDOS
tripon2007 +1
Ahí van unos puntos pa' que no digas. Buen post.
arcangelg80
gracias capo saludos
jeveru +1
muy bien ,estoy en ese proceso de empezar una rutina de ejercicios y tomare estos consejos para motivarme y hacerlo esta semana.Gracias.
arcangelg80
que bueno que te sea util saludos!
SurrenderAt20 -6
VENCER
JAPBIC +2
@Ojetenzen falto sacarle un poco de mostaza del anibal para dejarle la cara como salchipapa.
pereza
arcangelg80
eso si que esta buenooooo
mcdeftones +1
Hazte ver hijo de puta.
DarkXaitaM +1
lo intente y me da pereza hacer cualquiera de esas cosas... no sirve e.e
arcangelg80
Dmarian06 +1
muy bueno
arcangelg80
gracias por pasar saludos
SMITHJADEN +3
no me motiva el post, tiene muchos pasos y texto
arcangelg80
flojo jejejejejeje
Imnotarobot +2
Si vas a hacer un post sobre PEREZA y que tenga 200 renglones de texto, poné un cartel que diga al principio "NO SEAS PAJA Y LEE QUE TE SIRVE" en gigante o algo así.
arcangelg80
si pero, me dio flojera
xvuelvey +1

link: https://www.youtube.com/watch?v=deGVEnKN8_0&t=93s
arcangelg80 +1
JuancaDiarralde +5
estoy sin hacer un carajo desde hace varios años

hazlo
JAPBIC +4
La vida ya te pasará factura aunque como hack todavía puedes suicidarte.
arcangelg80
jijiji gracias por pasar y comenatar

@JAPBIC
Kira0608 -4
Y el resumen lbl 5 :V
arcangelg80
me dio pereza....
SoulOfZero +4
Resumen LVL5 Ponedor de minas arias master race: Deja taringa, quema la virgocueva y buscate minas y si no te dan bola secuestralas en el lugar mas recondito del barrio. En 10 dias ya la pones.
arcangelg80
SanterStars +1
una vez necesitaba plata y un vecino me pidio si queria laburar, hicimos una vereda y labure como esclavo, se me fue la pereza, me acuerdo que me levantaba siempre, estaba mas activo haciendo cosas, no tenia problema, bueno con el tiempo segui viciando y ahora estoy re vago sin ganas de respirar
arcangelg80
facundosuarez773 +1
si hubieran sido menos tips capaz lo leia todo, y tambien lo habria leido todo si no hubiera tenido el tono de libro de auto ayuda
arcangelg80
gracias por pasar y comentar....
IP-anonima2 +3
yo bebo una o dos latas de cerveza en lugar de una bebida energetica, me ayuda a soltarme un poco mas y moverme ahora estoy tomando un pintado de whiskey
arcangelg80
buen dato... saludos
EnderManiatico
Y el resumen?
forever_nokia
Pinche huevón! Leete todo de una buena vez!
arcangelg80 +1
me dio pereza hacerlo capo,,,,,
forever_nokia +1
Buena data capo, necesitaba ese "startazo" contra la flojera

PD: tome sus +10
arcangelg80 +1
gracias buen hombre
agustich +1
Lo principal que causa pereza es la manuela, y es complicado controlar esa abstinencia.
arcangelg80
maraca665 +1
yo tengo mucha pereza, hice una rutina horarios de laburo, entrenamiento etc, y sigo con esta pereza no puedo sacarmela
arcangelg80
juanperito
digno de un flojo----- +10 crapero
GianmarcoTv +1
todos los comentarios son unos flojos de mrd con un deseo de superarse.

Lo se tbm soy un flojo
arcangelg80
sebasheppard +1
tener novia
Cómo superar la pereza, pasa y vencela.
listo imposible me voy chau
GinaJones
justo lo que necesitaba leer!!