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Kick-Boxing / principios básicos

Kick-Boxing /  principios básicos


Kick-Boxing, principios básicos para su práctica


salud


Considerado hoy como un arte marcial de los más populares en el mundo el Kick-Boxing es también un excelente sistema de defensa personal y por su alta exigencia a nivel físico para muchos deportistas se ha transformado en un magnífico método para estar en forma.


Originado a partir del boxeo chino, el Kick -Boxing es un arte marcial desarrollado en los Estados Unidos, de donde surgieron las figuras de destaque que fueron además los primeros campeones mundiales, ya que se trata de un arte marcial extremamente competitivo y desde su inicio los torneos fueron con definición por “knock-out” en lo que se llamó Full-contact o contacto pleno. Es una mezcla de algún arte marcial ortodoxo como Karate, tae-kwon-do o kung-fú, mezclado con box tradicional (tipo Inglés)


defensa personal


Los torneos son generalmente desarrollados en tres rounds de 2 minutos cada uno con un descanso de 1 minuto entre cada uno existiendo diversas reglas que de no ser cumplidas, genera de inmediato la descalificación quién no cumpla con ellas.


Lo más común es que se exijan como mínimo 7 patadas en cada round y quién no lo hiciere puede continuar pero se le descuentan puntos de su escore lo que puede significar la derrota por puntos. Las técnicas de manos son exactamente las mismas que el el boxeo, o sea directos o jabs y ganchos a los que se les agrega golpe de giro con el el dorso del puño.


arte marcial


No están permitidas las patadas por debajo de la cintura, lo que se considera golpe bajo y factible de descalificación, en cambio si se permiten las patadas de la cintura para arriba inclusive la cabeza, que puede hacerse tanto frontal, por afuera del cuerpo y con el dorso del pié a diferencia de la frontal al pecho que se hace con la borla de pié (almohadilla por debajo del dedo gordo).

También se permita la patada a la cabeza con giro del cuerpo lo que hará impactar la planta del pié generalmente en la parte lateral de la cabeza. Si es impacto fuera el la oreja es prácticamente seguro que quién la recibe quedará totalmente desorientado lo que puede provocar una rápida definición.


bienestar


La práctica de Kick-Boxing exige un estado físico de primer nivel, tanto en lo que se refiere a sistema cardiovascular como a condicionamiento muscular, con entrenamientos muy rigurosos (similares a los que realizan los boxeadores), donde se entrena con bolsa (no rellena con arena sino con estopa de caucho y siempre con guantes de bolsa que son relativamente livianos de 3 o 4 onzas, muy reforzados y con la punta de los dedos libres y no cerrados como los guantes de box.


Pueden practicarlo tanto hombres como mujeres ya que aumenta considerablemente la autoconfianza y brinda una sensación de bienestar tanto físico como espiritual, siendo ideal para mantenerse en forma y también una buena herramienta de defensa personal, pero el secreto está en la dedicación para perfeccionarse.


Tecnica


El trabajo de los músculos abdominales debe ser riguroso ya que desde allí parte toda la energía del cuerpo (quí), y no pueden faltar las cotidianas corridas de por lo menos 7 km. Diarios, siendo por lo tanto una actividad que modela el cuerpo de manera asombrosa y tiene la característica de que todos los músculos trabajen en mayor o menor grado


Fin....

Comentarios Destacados

RedAriel_ +7
Empecé hace 4 meses, nunca antes había hecho algún arte marcial o deporte de contacto y descubrí que me encanta. Ahora también quiero probar jiu jitsu.
PD: quién se banca 1vs1 papus??
Zeeroo +1
cinturon negro de judo y 3 años de muay thai, prepara la cola papu
skool22
yo hice 9 meses y deje, porque ya me quedaba muy lejos =(
grfranchini
Un par de años de MMA. Y un año de Kick

7 comentarios - Kick-Boxing / principios básicos

lokuraroja +3
gracias por la info papu estoy entrenando para golpear a ......
GabrielGaturro +2
Es un deporte que amo pero no es mi pasion,ya que en mi ciudad no hay instructores de kick boxing,es una mierda daria todo por entrar en el mundo de este deporte ademas de que fui a taekwondo.
Soyunaloli +2
Si lo dice el Gabriel Gaturro , debe ser cierto.
GabrielGaturro +2
@Soyunaloli de una men
flequiyito +3
todo muy lindo pero habla de full contact y no de kickboxing
FacuNaruto +5
Tengo entendido que el Kick boxing moderno fue originado (mas bien primeramente impulsado) del Karate Kyokushin, que tiene bastante similitud al Muay Thai.
En los primeros torneos del K1 no se permitían puños a la cara (peleaban con vendas nada mas), misma regla que los torneos de ese karate
visheroy +1
El kick boxing es la version maricona del Muay Thai.
redfire0 +1
Error el kick-boxing se derivo del Muay-Thai, no de lo que escribiste
ToniStark_