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7 Señales de alerta que te envía tu cuerpo

7 Señales de alerta que te envía tu cuerpo


El organismo humano es un mecanismo perfecto, donde muchos procesos internos ocurren al mismo tiempo. A veces el cuerpo nos envía señales que ignoramos, lo cual provoca problemas de salud.


Te cuento sobre algunas de las señales de alerta que nuestro organismo nos envía y que no deberíamos ignorar.

Insomnio, irritabilidad y calambres en los pies

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Si tienes estas señales, quiere decir que a tu organismo le hace falta magnesiopotacio. Para recuperar la déficit de estos elementos importantes, incluye en tu dieta diaria tomates, naranjas, plátanos y espinacas.

Piel seca

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La sequedad de la piel puede indicar que a tu organismo le hace falta vitamina E, por lo cual hay que aumentar el consumo de verduras, aceite, nueces y pescado.


Necesidad de comer dulce

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Si de repente sientes que tu organismo pide más dulce, el motivo puede ser una tensión nerviosa, depresión y cansancio. El organismo pide reponer sus reservas de glucosa. Y para evitar problemas con el sobrepeso, es mejor comer miel o chocolate oscuro.

El deseo de comer hielo

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A veces el deseo de comer hielo es una señal de que tienes anemia y tu organismo siente déficit de hierro. Las mejores fuentes de hierro son la carne de res, los huevos y mariscos. Sin embargo, hay que acudir al médico si se te antoja el hielo y te faltan energías.


Te sangran las encías

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Si notas que últimamente siempre te sangran las encías cuando te cepillas los dientes, quiere decir que a tu organismo le hace falta vitamina C. Los alimentos que deberías incluir en tu dieta son: cítricos, espinacas, pimientos rojos y verdes, tomates, coliflor, repollo y brócoli.

Cabello y uñas quebradizos

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Tu organismo te dice que necesita vitamina B. En esta situación hay que beber más leche, consumir algas nori y setas.

Aro alrededor del ojo

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Este aro puede aparecer en personas mayores de 50 años y es normal. Pero si le sale a alguien joven, quiere decir que tiene colesterol alto. Necesariamente debes acudir al médico.





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4 comentarios - 7 Señales de alerta que te envía tu cuerpo

gadooo +1
el cuerpo humano esta lejos de ser perfecto