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Cuánta actividad hay que hacer para quemar comida chatarra

Un instituto británico ofrece una tabla de equivalencias para saber cuánto hay que caminar o trotar tras consumir 2 porciones de pizza o un café con leche
Cuánta actividad hay que hacer para quemar comida chatarra


La comida chatarra es una tentación que está presente a toda hora. Y luego del primer mordisco, sobrevuela la culpa y con ella una pregunta clave: ¿cuánto ejercicio físico debo hacer para quemar las calorías insumidas?

La Royal Society for Public Health de Reino Unido realizó un informe sobre alimentos y bebidas de escaso nivel nutricional –aunque altamente "engordante"– y el tiempo de caminata o trote que se requieren para quemarlas.

Por ejemplo, después de comerse dos porciones de muzzarella con una gaseosa –un menú frecuente para el oficinista del Microcentro– hacen falta 1 hora y 49 minutos de caminata para no subir de peso.

El desayuno también es un tema: para "quemar" un café con leche mediano con muffin hará falta caminar durante 1 hora y 41 minutos.

A continuación, la tabla completa:

La comida chatarra es una tentacion que esta presente a toda hora Y luego del primer mordisco

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