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Consecuencias de tomar café en exceso

Consecuencias de tomar café en exceso

El café es comercialmente la bebida número uno del mundo y se tiene un estimado de que un tercio de la población mundial la consume. Es popular debido a su efecto vigorizante, tonificante y estimulante, y también diurético. Actúa directamente sobre el sistema nervioso central, corazón, venas, arterias y riñones. En esta nota conocerás algunas desventajas de consumir café en exceso.

Un café sin filtro eleva los niveles de colesterol

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Al momento de preparar café, hacer uso del filtro ayuda a la absorción del cafestol y el kahaweol, moléculas que se encuentran en sus componentes y que incrementan los niveles de colesterol en la sangre. Para los adictos a una taza de café sin filtro, sepan que se exponen a un aumento de su colesterol.

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El consumo de café produce dolores de cabeza

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En el año 2009 un grupo de investigadores de Journal of Headache and Pain, afirmaron que existe una relación entre los dolores de los cabeza en las personas con un consumo de más de 5 miligramos de café diario.

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Más de cinco tazas pueden producir deshidratación

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Si consumís con moderación y control, el café es una buena bebida, pero todo en exceso es malo, y la cafeína puede generar deshidratación. Este comprobado que la cafeína tiene un efecto diurético, y que ingerir más de 5 tazas de café por día te impulsara a ir al baño con mayor frecuencia elevando así el riesgo de deshidratación.

Consecuencias de tomar café en exceso

El exceso daña tu corazón

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La cafeína en el organismo, sumado a otros componentes del café, puede producir alteraciones en el ritmo cardíaco y a su vez en el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular. Tomar una cifra mayor a las 4 tazas de café al día elevaría hasta en 64% el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.


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El café puede producir alucinaciones

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La gente que diariamente suele consumir al menos 315 miligramos de cafeína, es tres veces más propensa a sufrir de alucinaciones que quienes beben menos, todo esto según un estudio realizado por la Universidad de Durham en el año 2009. Tomarlo en exceso te podría llevar a ver cosas, percibir la presencia de alguien e incluso suponer oír voces.

Tomando en consideración lo dicho, las recomendaciones serian las siguientes:


  • En cualquier caso se debe controlar el consumo de cafeína, estableciendo una dosis diaria de 400 miligramos.

  • Para las mujeres embarazadas la dosis recomendada no debe ser superior a los 200 miligramos al día
  • .
  • Para los niños no ingerir más de 2,5 miligramos al día, en ellos la cafeína actúa más fuertemente


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26 comentarios - Consecuencias de tomar café en exceso

TrollGekk +2
para crapear seguido
Omicron21
como corresponde
ElvisDannyRomero +2
ME gusta mucho el cafe como este caliente , frio , con borra amargo, menos dulce.
Omicron21 +1
todo en exceso hace mal hermano, es verdad eso que te podes deshidratar
eljuna
SI papa sin azucar tengo tazas por toda la casa, en cualquier momento manoteo una taza y la tomo este como este . soy tan adicto que en el microondas no me dura ni 15 segundos que lo saco
casi no lei el post por que tomo mas de 2 litros por dia.
JasonCasta
me ire a morir
Omicron21 +1
no solo de café vive el hombre
Kattyski +1
creo que estoy podrida.
Omicron21 -3
es veneno eso
Svidrigailof
estas podrido de tanta mierda que comer robert
_Delirioso_
Yo vengo tomando café todos los días desde hace años y no me sucede nada de esto, que manera de des-informar.
Omicron21
si tomas 1 vez al día no te hace nada es obvio a demás no reacciona de igual manera en todos
Svidrigailof +4
te hizo otaku
Guermes +1
buena info capo
Omicron21
gracias loco
_Feyrade +3
Me chupa un huevo vivo cagado de sueño todo el dia, y es lo unico que me despierta un poco
lord_nachos
esoy tomando un litro y medio de cafe al dia................
TheVirgoMaster
me chupa un huevo es la unica droga que consumo
BungalowBiIl
entonces quiero esta canción en mi funeral

link: https://www.youtube.com/watch?v=On7xFUsuvxA
Zero527
una taza de capuchino y ya estoy llendo
NM26
Gracias a mi hernia de hiato si tomo una taza parece que fuera a explotar y vomitar lo que no tengo despues mientras siento que se me prende fuego el esofago.
alfluna5 +2
El olorcito a café en la mañana, cuando estás medio dormido y odiás al mundo por tener que trabajar, es una de las mejores cosas de la vida.
warnerpelon1 +1
eso es absurdo , el café no es malo , de hecho hay muchos estudios que dicen todas sus propiedades , el café mal tostado si es malo , evitas todo esto consumiendo café de calidad o buscando un tueste mejor
RAGNARRLODBROK +1
que mala info, a ver dime como cuento los miligramos de cafeina en una taza de americano, en un espresso o en un metodo? , el que te hace da;o es el instantaneo o el de mala calidad (starbuks) o el de percoladora.
RichardGerliman
q loco lo d la desidratacion yo tomo banda d cafe y me hecho como 5 cagos al dia minimo y cada tanto me agarran puntadas en el culo (no homo se q me regale ) espero q no me haga mierda el colon
RAGNARRLODBROK +1
por cada cafe pues un vaso de agua, asi tambien no se te manchan tanto los dientes
wagnermaniaco100
no hago caso a este tipo de informaciones, un día te dicen que es malo y al siguiente que es bueno, y al tercero que es malo y así sucesivamente, en mi experiencia desde mi mas temprana edad bebo café, ( con 4 o 5 años de edad empece) y lo sigo bebiendo, café a la mañana y café a la noche, y en invierno por la tarde también.
TomasObaMelo
tomo 5 tasas por dia a veces 3, . . .meh
turf77
yo le entro al cafe como chancho a la batata,pero no me paso nada...ojala por lo menos alucinara
ElvisDannyRomero
Cafe es Cafe donde lo pongan a toda hora y en cualquier lugar.