epelpad

Qué pasará si dejas de comer carne y pescado por 4 semanas?



Antes de comenzar, traté de investigar qué alimentos deben estar en mi dieta para no perjudicar mi salud y hacer una conclusión correcta al final


Qué pasará si dejas de comer carne y pescado por 4 semanas?

Aquí está la lista de los principales alimentos que incluí en mi dieta.

A pesar de que la leche es un producto de origen animal, decidí no desistir por completo de los lácteos porque son una buena fuente natural de proteína.

Al mismo tiempo, traté de escoger alimentos vegetales económicos y de mayor alcance para no gastar mucho en comida.

Fui al super, compré comida para la primera semana y comencé
Semana 1
Parece extraño, pero comencé mucho más fácil de lo que esperaba. Desayuno: un yogur, papilla o un sándwich de queso. Almuerzo: frijoles, sopas vegetales o ensaladas (mucha ensalada). Casi no me acordaba de la carne en los primeros días, pero sí sentía más hambre. Por esta razón, tuve mis frecuentes meriendas durante el día que consistían en emparedado con queso, nueces y diferentes frutas.

Cambios que noté: antes, después de almorzar, no podía hacer nada productivo. No tenía ganas de trabajar. No sé si es porque comía bastante. Ahora puedo comenzar a trabajar justo después del almuerzo y no quedar digiriendo la comida por media hora. Además, desapareció la pesadez que sentía antes.

Semana 2
La segunda semana comenzó con dificultades: mi cuerpo me exigía carne, preferiblemente frita. Tenía muchas ganas de comer algo rico. Para deshacerme de esta hambre y deseo de ir a McDonald’s tenía que llevar conmigo toneladas de comida vegetal y comerla a cada rato.

Mis compañeros dijeron que mi cara se puso más pálida. Los que sabían del experimento, constantemente me preguntaban: “¿Cómo sigues?”. Trataban de alimentarme con embutidos, hamburguesas o carnes, pero me puse firme. No tenía intención de abandonar mi idea antes de tiempo.



carne


Esta es la comida que como en el período desde las 10:00 hasta las 16:00.

Semana 3
Noté sorprendido que, al comienzo de la tercera semana, mi debilidad iba desapareciendo. Sentí una oleada de energía y me sentí mucho más liviano. Me di cuenta de que había perdido 2 kilos (espero, que haya sido grasa y no los músculo).

Despertó el deseo de experimentar con la comida. Resulta que uno puede encontrar cantidad de recetas muy ricas y accesibles de comida vegetariana en Internet. Sin embargo, si quería ir a un restaurante, pasaba horas estudiando para escoger un lugar correcto con el menú que necesitaba. Ahora no podía ir a cualquier lado, ya que no tenían la comida adecuada para mí.

Semana 4
Con la cuarta semana, mi cuerpo se acostumbró por completo a la comida vegetal. Otra cosa que noté es que ahora puedo despertarme en las mañanas sin problema e igual de fácil me duermo súper rápido. Mi memoria está funcionando mucho mejor y puedo involucrarme en el trabajo más fácil.

Un nuevo problema: si hay una reunión de amigos y piden pizza, tenlo por seguro que tendrá carnes. Así que tuve que quitar los pedacitos de pepperoni y salchicha de mi pizza. Además, siento que el licor me afecta mucho más ahora.

pescado

A la izquierda mi rebanada de pizza y a la derecha la de uno de mis amigos.

Ahora te cuento los principales pros y contras que descubrí durante el experimento
Pros:
✅ Productividad. Desaparecieron la pesadez en el estómago, debilidad y ganas de dormir después de la comida. Ahora puedo regresar a trabajar justo después del almuerzo. Puedo hacer más cosas.

✅ Sueño. Debido a que la comida es muy liviana me despierto y me duermo con mayor facilidad. El tiempo necesario para dormir es menor.

✅ Salud. Es lógico que, dejando de comer grasas dañinas, colesterol y un montón de suplementos, me sentí mejor. Además, bajé un par de kilos.

Contras:
❌ Se necesita fuerza de voluntad. Vas a tener que aguantar el síndrome de abstinencia hasta que tu cuerpo se acostumbre a la nueva dieta. No todos lo podrían hacer en términos de salud.

❌ Hay que comer a menudo. La comida vegetal se digiere más rápido que la carne, por lo cual tendrás que comer muy a menudo, sobre todo al comienzo.

❌ No siempre es barato. Si no tenía tiempo para cocinar, tenía que invertir tiempo y dinero en escoger un restaurante con la comida adecuada.

❌ Dificultades con la comida en una reunión. Si tus amigos comen carne, entonces lo más probable es que no podrás pedir algo vegetariano para una fiesta.

Conclusión
Es importante saber que esta dieta no es adecuada para cualquiera, sobre todo, si existen algunas enfermedades crónicas. Por lo cual, si decides cambiar tu dieta así, primero consulta con tu médico.

Para mí decidí lo siguiente: quiero que mi comida no solo fuera beneficiosa, sino que la pudiera disfrutar también. Por esta razón decidí volver a comer carne, pero en una proporción de 80/20. Es decir, el 80% de mi comida diaria serán los alimentos vegetales y el restante 20% será carne, dulce o cualquier otra comida chatarra que no es sana, pero muy rica. En mi opinión, lo correcto sería comer de todo, pero con moderación y dándole más preferencia a la comida natural.

Comentarios Destacados

39 comentarios - Qué pasará si dejas de comer carne y pescado por 4 semanas?

Donato88 -1

link: https://www.youtube.com/watch?v=sEKE560Q1N0
Seba08 +4
jajjajajaqjajajajajajaja rescataron un pollo y un cerdo jajajajajajaaj
Agapito8 +6
te moris intoxicado por los agroquimicos???
EXTRADEGOT
igual re que las carnes son una cagada tambien con todas las hormonas y demas mierdas que les ponen a los bichos
sabe_ondo +6
pasaria
EvoReyDeCopas +4
en realidad la comida vegana sale mas cara y no te llena
DominiKnoArio
Nada, pase un mes en el norte de africa comiendo maiz y manies
Eduardodavidcapdevila +2
"Mi memoria está funcionando mucho mejor" Pero cómo, no era qu e al comer carne es que posibilitó el "avance" del cerebro en la prehistoria?
Yo me identifico por estos pasos que se narra; muchas veces dejé de comer pesado, a veces me dediqué al deporte, a veces no me fijaba en todo eso...
Una cosa es segura; sentirse liviano, saludable, no tiene precio.
Lamentablemente ahora no me fijo en nada...
Avery +6
Te volvés puto, salu2.
The-Faraon +5
tan dificil era poner "por un mes" ??? 4 semanas pone el pelotudo.
EXTRADEGOT +2
se te complicó la cuenta?
Elcolapsodeluniv -3
La carne no es barata así que no sé porque pones que no siempre es barato lo que hiciste, igual yo como carne y sinceramente me gustaría comer más , yo soy de los que trata de comer saludable en la medida que puedo, pero bueno lo que hiciste, al menos no eres ni te volviste de los locos que rompen bolas a cada rato con sus dietas sin carne o sufrimiento animal como dicen.
Gracias por compartir tu historia capo.
hijodelviento007
La primer semana es la mas dificil.. Pero despues todo fluye mejor..

Yo estuve 2 meses sin carne a base de vegetal,cereal y frutas y la verdad q bajas muy rapido de peso y sentis tu cuerpo mas liviano.eso si comes carne y t vas por el inodoro
EXTRADEGOT
pero supuestamente tenes q consumir algun suplemento no? porq hay alguna vitamina q tiene la carne que no te lo dan los vegetales me parecio haber leido por ahi
NFacundoCastillo +1
Todos en Taringa nunca comieron pescado
EXTRADEGOT
quien no se comio un bagre tipo 5AM?
NFacundoCastillo
@EXTRADEGOT yo nunca sali en mi vida, tengo 2 amigos solamente, una novia, LoL, manuela, tengo una gran vida
xxCachoxxx -3
Con este gobierno, vas a poder probar tu dieta, sin problemas.
LaPesadaGrieta +6
Que manera de meter la política en todo virgo8
xxCachoxxx
@LaPesadaGrieta y que raro vos que vengas con tu cuenta multiclon y con el pedorro termino usado por este gobierno de globoludos. La unica grieta es la que tenes en el cerebro, salame.
LaPesadaGrieta
@xxCachoxxx Che tontito, "LAPesada" es por los k, y "Grieta" por que no nos podemos sacar a Macri. No soy K ni M, pero con la grieta y pelotudos como vos este país se va a la mierda.
dekano32 +7
me sacan el asado y me pego un tiro, a mi no me toquen la carne porque se pudre toso eh , se pudre el rancho papa
Georgeivan -4
Post Macrista para justificar que la plata no estaria alcanzado para una mierda.
oraculo_ying -1
Coment kuka que le va mal por no trabajar
Georgeivan -1
@oraculo_ying previsible,repetis como lorito,kuka,kukarda,para mas no te da.coment encima...que retrasados por Dios
PablinAbeladro +3
Yo llevo 15 años sin comer carne. Mi salud es estupenda. Hay q informarse bien antes de hacerlo. Nada más q eso. En Argentina con la pizza no tenes problema. Hay muchas variedades sin carne.
WorkingLince +1
"requesón"
Esta si que es Argentina!
¡Una noche en New York City!

pa pa pa ra
pa ru bu ra
pa ru bu ra
lanegra1982 -1
La verdad me dio hambre tu post mejor voy por un filete de res con salsa y papas que acaba de hacer mi jefa tu vegetarianismo da pereza. denunciado por ofensa gastronomica.
Qué pasará si dejas de comer carne y pescado por 4 semanas?
lanegra1982 -1
Tu post me dio hambre voy por un filete de res con papas y salsa que se mando me jefa.
Denunciado por ofensa gastronomica carne
gabagus
No seas zonzo, en actividades sociales o cuando la situación lo amerite podes hacer una excepción, no te pongas fundamentalista porque vas a pasarla mal.
ItHurtsWhenIP
Claro, por eso cuando me invitan, le doy unas pitadas
gabagus
@ItHurtsWhenIP Claro, es casi lo mismo...
yosue7 +5
el pedo mental no te lo saca nadie
airs999 -3
Sólo un ridículo dejaría de comer carne, pero supongo que se puede sobrevivir así, si los muertos de hambre de los venezolanos pueden vivir así, o tal vez absorben nutrientes de las monedas que reciben al estar mendigando todo el día?
ItHurtsWhenIP
así de boludo te dejó
agus865
Respeto que no comas carne, no te voy a decir que te felicito porque me chupa un huevo, que se yo, si es tu decisión dale para adelante, seguí tus sueños... que nada te detenga.
Tisano_Mauro +1
gracias por compartir tu experiencia. Hace falta que mucha mas gente tome conciencia, pero bueno que le vamos a hacer ... Si la mayoria de los que estan aca estan pendiente de un River-Boca y se la pasan leyendo Infobae ..
Copernicoo
qué dijo de River-Boca?
pescado
vertillinoza
y pensar que antes la gente se alimentaba probablemente con un 95/10 de ensalada/Carne
robertotres
te falló el calculo
vertillinoza +1
@robertotres jajajajaj era muy tarde y estaba cansado qué c u l i á ajaja
robertotres +2
@vertillinoza deberías comer más carne
robertotres +1
Podés averiguarlo fácil: andá a buscar datos de la ppblación en Etiopía, Somalia, Eritrea o cualquiera de esos infiernos en la Tierra. Con un mes no te pasa nada, pero cuando se hace largo empiezan los problemas. Fijate que todos los que vienen de zonas con alta desnutrición sufren de geno valgo (rodillas para adentro), problemas dentales, apatía...
robertotres +1
los vegetarianos/veganos existen gracias a que lso hombres fuertes y homnívoros sacaron a la humanidad de la barbarie y la instalaron en la civilización, donde reina el orden y la abundancia. Colgados de la teta de los demás y bajo la premisa de ser moralmente superiores, la gente que sufre de desórdenes alimenticios como los veganos/vegetarianos, pueden darse el lujo de elegir su comida; un lujo impracticable en el mundo salvaje.
Donato88
Esas sensaciones "espirituales" que tienen los veganos, lo sienten nada mas ellos.

Es todo psicologico
Donato88 +2
La dieta baja en proteinas se usa por sectas para anular el racocinio
KazuhiraMil
igual no te vas a c0ger a los animales salu2
DeusExMachinima +2
Dejas de comerla por la boca y te la empiezan a dar por atras , en especial el chorizo la morcilla el chinchulin y demas
Mago-Rosarino
Experiencia propia?
DeusExMachinima
@Mago-Rosarino me lo conto un amigo ............

comer
Mago-Rosarino
Yo hace 8 meses que deje la carne roja. Baje 15 kilos y no siento la pesadez y ese sueño despues de las comidas. Despues como decis vos, me agarra hambre todo el tiempo. Ahora tengo que dejar las carnes blancas, pero x algo se empieza.