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10 mitos sobre hacer ejercicio

Llamamos fitness a la actividad física que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones, haciendo mancuerna con una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física.

La mayoría de las personas hoy en día hacen algún deporte y buscan mejorar su salud, así como las ideas falsas del ejercicio aumentan, conoce algunos de los mitos más populares sobre este estilo de vida y el deporte como tal.

1. Si no duele, no sirve



2. Donde hay más grasa, haz más esfuerzo



3. Si estiras primero, dolerá menos



4. Si mides es más exacto



5. Calidad, no cantidad



6. Tú y tu amiga son muy diferentes



7. Constancia y disciplina



8. Esto no te hará bajar de peso



9. No perderás tu feminidad



10. Come sano, vive sano




3 comentarios - 10 mitos sobre hacer ejercicio

posteanegro +3
jajja posta hace 2 años tenia un par de kilitos de mas y lo que mejor me quedaba de ser gordito lo baje y pase por una transformacion y al principio mi abdomen era re feo tipo como los frikis que no hacen nada pero era mejor eso antes que estar con pancita cervezera, igual fueron 3 meses y nunca mas volvi a engordar
leesamg
mitos y realidades
tecnictohabbo
yo entreno a full pero como lo que venga , mira si en un asado digo nono por que estoy haciendo una dieta
Chevalier-Reeva
Yo entreno todos los días menos los fines de semana, no me importa nada.
posteanegro
es la que va y mas en invierno, pensa que los esfuerzo de ahora en diciembre te vas a ver mucho mejor
Chevalier-Reeva
@posteanegro Ya veo bastantes resultados, en diciembre voy a estar re trabado, jaja, eso es lo que te motiva a seguir, además hacer ejercicio es mi hobbie.