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Marinada de Pollo Asado con Mostaza tipo Dijon

Martin Ciminieri
Asesor Personal de Bienestar
Distribuidor Herbalife Independiente
www.entumejorforma.com.ar


Buenas genta, como andan, hoy les traigo esta esquisitez!!! y que mejor para cuidar la figura...

Pollo Asado con Mostaza

Use esta deliciosa marinada para asar estas suculentas pechugas de pollo.
(Para 4 personas)

Ingredientes:
4 mitades de pechuga de pollo, sin huesos ni pellejo
1 cucharadita de mostaza estilo Dijon
2 dientes de ajo
1/2 cucharadita de albacar seco
1/4 de taza de jugo de limón
2 cucharaditas de salsa de soya
1/2 taza de cebollas verdes, cortadas en trozos pequeños
2 tazas de coliflor

Indicaciones:
Precaliente el horno a 475 grados. En un tazón pequeño combine la mostaza, el ajo, el albacar, el jugo de limón, la salsa de soya y la cebolla. Mezcle bien. Cubra el pollo con la marinada. Coloque el pollo sobre el sartén rociado con aceite y cocine por 15 minutos cada lado hasta que se doren. Cocine la coliflor al vapor en agua salada y sírvala con el pollo y la salsa.

Análisis nutricional por porción:
Calorías: 315
Proteínas: 28 gramos
Grasa: 3 gramos
Carbohidratos: 11 gramos

Espero lo disfurten...

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1 comentario - Marinada de Pollo Asado con Mostaza tipo Dijon

SystemLinox
Post de hace 5 años. Buenos dias, el año que viene me doy una pasada. 13/08/2014