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Ejercicios con mancuernas y abdominales

Aca les dejo algunos videos que están muy bien explicados para saber como debemos hacer los ejercicios para un buen desarrollo muscular.



Ejercicio para abdominales:


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/CdSCuto-jh8&feature=channel_video_title
link: http://www.youtube.com/watch?v=CdSCuto-jh8&feature=channel_video_title


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/RoDHkVXvKSI&feature=channel_video_title
link: http://www.youtube.com/watch?v=RoDHkVXvKSI&feature=channel_video_title


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/flCkmGLdCF4&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=flCkmGLdCF4&feature=relmfu


Ejercicios con mancuernas:


Bíceps con Mancuernas


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/76S-UKW3ab0
link: http://www.youtube.com/watch?v=76S-UKW3ab0


Ejercitar el antebrazo


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/q2Y4N9oRcPU&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=q2Y4N9oRcPU&feature=relmfu


Trabajo de piernas con mancuernas


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/I9W9t-dGdro&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=I9W9t-dGdro&feature=relmfu


Triceps con mancuernas



https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/bqeJaxHCupI&feature=related
link: http://www.youtube.com/watch?v=bqeJaxHCupI&feature=related


Ejercicio pectorales



https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/3cdnDDUlpqk&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=3cdnDDUlpqk&feature=relmfu


Press Inclinado para Pectoral Superior


https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/WnR3PcmgsTY&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=WnR3PcmgsTY&feature=relmfu


Ejercicios para hombros con mancuernas



https://ugc.kn3.net/s/http://www.youtube.com/v/XcMgwK6Z_nA
link: http://www.youtube.com/watch?v=XcMgwK6Z_nA





ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO....

14 comentarios - Ejercicios con mancuernas y abdominales

XDDieGoXD +1
disculpa algunos videos no son con mancuernas
Exsocet98 +1
Mira lo q posteaaaaaaaaaaaaas!!!!!!!!! u.u
alexander891 +1
mira mi post
http://www.taringa.net/posts/deportes/11662275/corre-con-mas-eficiencia.html
pantacus
FELICIDAES YA SOS NFU !
V1XEN
muy buenos los vids.
exoponcio +1
voy a quedar como chuck norris
rubin10
para los antebrazos esta la paja
maxmuscles001
modifica y hace mas completo este post y subilo a la comunidad, pero ponele mas cosas