epelpad

pone en forma tu cuerpo con bandas elásticas sin pesas

hola taringueros y taringueras


bueno les traigo una rutina para todo el cuerpo es apto para cualquier persona que quiera estar en buenas condiciones físicas

bueno vamos al grano











































































son de mis libros ebooks

autor JAIME ISAZA CADAVID

6 comentarios - pone en forma tu cuerpo con bandas elásticas sin pesas

Androy
Tio tu intencion es buena al tratar de ayudar a ejercitar a las personas, pero cada inovacion debe ser guiada.
Estas bandas elasticas son muy efectivas cuando se usan CORRECTAMENTE por que si realizamos la rutina con una mala postura o mal ubicados, pues es fatal por que te traera alteraciones en la ergonomia.
Es importante recalcar que dependiendo la resistencia de la banda uno puede hacer un tipo de ejercicio ademas del tiempo.
Hay bandas elasticas que solo son simplemente eso pero existen las que ofrecen una resistencia continua durante todo el movimiento del ejercicio.

Me hubiera gustado que detalles cosas como las que puse, si quieres poner como un post cosas como esta debes completar la parte teorica con sus INDICACIONES / CONTRAINDICACIONES / ADVERTENCIAS , etc etc.


nos vemos!
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